大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于冬天来了，有些人的体型没变，为什么体重却增加了不少，为什么一直发胖这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
本文目录
- 为什么明明吃的不多，却老长胖，肚子大，以前体型很好一点不胖
- 冬天来了，有些人的体型没变，为什么体重却增加了不少
- 网红胖猴子为啥把头条和抖音的作品几乎全部都删除了意味着什么
- 每天早上坚持跑步3公里，一个月后为什么没有瘦反而胖了3公斤
为什么明明吃的不多，却老长胖，肚子大，以前体型很好一点不胖
生活中，发现吃的少，又易胖，肉习惯去肚子上，跟个人体质和生活习惯是分不开的。
1.首先最好去咨询一下中医，看看自己是什么体质，有的人无论怎么吃都不胖，即使经常胡吃海喝，仍然身材超好；有的人即使平常生活中吃的特别少，却体重不减，“喝口凉水都上膘”，这是很无奈的事情。
2.如果体内湿气重了，即使吃的很少，也是特别容易长肉的，看起来好像很强壮，其实身体不健康。
3生活不规律，经常饥一顿，饱一顿，脾胃不和了也是会长肉的。
请善待自己，只有身体健康才能帮助家人，做点有意义的事情。
冬天来了，有些人的体型没变，为什么体重却增加了不少
有些人的体型没变，为什么体重却增加了原因：
1.体型没变可能是你的感官问题，
2.毕竟天气冷了，衣服穿多了，掩盖了体积的增加，
3.体重增加的还不够多。冬天人的肉紧，这也是热胀冷缩吧！
4.是否通过力量练习或体育锻炼会使身体当中过多脂肪转换成肌肉，体积小了或保持原来的体型，体重增加了纯属正常。
5.体重和体脂有区别，体重高不一定你的脂肪增多了。
为什么一到冬天体重增加会增加呢？
1.人体的本能防御反应，进化的生理反应的结果。机体要储备能量（脂肪）过冬。天气比较冷，所以人吃下去的东西都被身体吸收了,好提高身体的热量,抵抗寒冷!
2.因为天气的原因，不自觉的就会食量增多，并吃些热量高的食物，抵抗寒冷!
3.天气寒冷，大多数人不自觉的减少外出运动的机会，身体本能的会懒惰下来，消耗热量减少。
4.穿着多放松了对肉肉的警惕，夏天的时候，粗壮的胳膊漏在外边，你肯定恨不得把这些肉肉都减掉，这样的话也在不时的督促你减肥，可是冬天的时候，穿着厚重的衣物，很容易忽视掉赘肉，即使在不经意间长胖了也不会很容易察觉。
希望大家补充！
网红胖猴子为啥把头条和抖音的作品几乎全部都删除了意味着什么
这个主播我关注过，那体重吓死人，上一个是泡泡龙吧，真为他担忧，回到正题，不更新的原因我认为有以下几点：
1、身体健康出了问题，住院了更新不了2、账号被头条封了，国家一直不提倡这种吃播，浪费食物不说，没有正能量，以前有一个吃播雪茸堂，谁模仿谁破产的那个，后面转型也不做吃播了
3、据说胖猴子也有团队，利益分配不均，反目成仇，合作出了问题闹掰了导致不直播了？
总结了以上三个原因，无外乎这几种，不管任何原因我都认为这对胖猴子只有好处，没有坏处，以健康为代价去挣钱怕是有命赚没命花噢，有泡泡龙前车之签，不管他的团队还是家人好像都不在乎这些，搞不懂，好多粉丝劝他开个减肥主播也会火，他也不愿意，真出事了，再多钱有什么用，媳妇跟了别人，娃跟别人姓，为什么他还是执迷不悟呢，真希望这次他清醒了，以后不做吃播了。
每天早上坚持跑步3公里，一个月后为什么没有瘦反而胖了3公斤
这个还没我悲惨！我刚开始减肥时，一天5km，一个月以后我还胖了3公斤！
你不知道我当时的绝望，累死累活跑了一个月，满心欢喜的去称体重，最后的结果实在是给我了一个巨大的打击！
不过我没有灰心丧气，我继续找原因，找方法，后来我终于瘦下来了，半年瘦了40斤！
出现问题不要紧，我们要找方法解决，下面就让我来给大家讲一讲如何才能让跑步减肥的效果发挥出来！
1.运动量要够
其实3km的跑量对跑步减肥的效果并不是最好的！如果每天只跑3km，身体里的脂肪并不能很好的参与热量的提供，这就会导致减肥效果变差！
所以我们的运动量要够，如果想要更好的减肥，我们可以将3km的运动量提高到5km，甚至是7km，这样才非常有利于跑步减肥！
2.一定要忌口
减肥时饮食是很重要的，我们对自己的饮食不加节制，不会选择，那么我们就很容易长胖，即使我们每天坚持跑步！5km消耗的热量还没有一罐可乐的热量多！
所以我们要合理饮食，晚饭少吃，中餐要吃的清淡，水煮菜，凉拌菜，我们要吃瘦肉，少吃油腻的炒肉或者是肥肉，晚饭不要用水果代替，除了一日三餐，其余我们什么都不要吃！
3.高效燃脂法
我们在跑步的同时也要采用一些高效燃脂法！单一重复的跑步我们的减肥效果大打折扣！所以我们应该采用高效燃脂法，选择强度更高的超燃训练！
比如说开合跳，俯卧撑加跳跃组合，快速不间断跳绳，慢跑结合加速跑，这些运动方式，强度大，燃烧能量更多，减肥的效果更好！
4.让你的肌肉更多
其实我们的身体在运动时大部分都是肌肉的运动，我们的身体为肌肉提供能量，我们才能够跑起来，才能够动起来，所以如果我们让自己的肌肉更多，那么肌肉需要的能量就越多！
更多的能量为肌肉提供动能，那么身体消耗能量的速度就更快，减肥的效果就会更棒，这样就会让减肥变得更加容易！
跑步减肥时，我们不要心急，遇到问题，我们应该冷静的分析，找到其中的原因，这样我们才能够瘦下来，我们绝对不要放弃，胜利都属于那些坚持到最后的人！
获得更多的跑步知识，您可以点击上面头像关注我！
如有疑问，欢迎评论，我将积极为您解答！
END，本文到此结束，如果可以帮助到大家，还望关注本站哦！