style="text-indent:2em;">大家好，今天来为大家解答会影响N年后的遗传吗这个问题的一些问题点，包括专家建议少吃晚饭也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~
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晚餐尽量少吃的原因
一般要求晚餐所供给的热量以不超过全日膳食总热量的30％。晚餐经常摄入过多热量，可引起血胆固醇增高，过多的胆固醇堆积在血管壁上久而久之就会诱发动脉硬化和心脑血管疾病；晚餐过饱，血液中糖、氨基酸、脂肪酸的浓度就会增高，晚饭后人们的活动量往往较小，热量消耗少，上述物质便在胰岛素的作用下转变为脂肪，日久身体就会逐渐肥胖。
晚餐为什么要少吃
晚上该休息了，身体代谢得慢，吃的东西容易变成脂肪堆积，发胖。再说晚上吃多了，对胃也是负担。本人的经验是，晚餐最好喝点粥，吃点易消化的菜，这样既不至于饿得睡不着，也有利于健康，不会增加体重。
一些专家称：长期不吃晚饭，致代谢率下降，不能减肥。你怎么看
古代太极文化，午后是阳降阴长的开始，故“早期佛教”有午后不餐的教义，归属“自”然生命科学理论。现代西医的代谢、减肥问题不在“虚无自然生命科学”的理论体系内。
古中医来自远古文化，实实虚虚，例如二十八星宿北七宿正中是虚星，位子位，叫子虚乌有，意思就是虚无，虚无而生。衍生餐饮文化是：晚饭要少吃。太多太多的人晚上一顿大鱼大肉……象一个“桶”呀。
养生专家都建议晚饭不吃和饮食习惯“一日三餐”是否有矛盾，会影响N年后的遗传吗
我觉得吃不吃晚饭要看个人的习惯和身体状况，一个有胃病的人是不能不吃的吧！但是晚餐尽量清淡那是合理的，有条件最好是喝小米粥养胃，在下午六点前把晚餐吃了。我晚饭一般六点前，只吃青菜或杂粮粥。
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