style="text-indent:2em;">大家好，关于宝宝晚上几点睡觉比较好很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于育儿专家建议几点睡觉的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！
本文目录
3岁多小孩每天晚上都是12点左右才睡觉怎么样才能让他早睡呢
宝宝每天晚上十二点才睡。是不是起的晚。
注意宝宝每天是不是有十个小时左右睡觉时间，如果宝宝每天都有足够的睡眠。那家长就要把时间调配好。把白天睡觉时间减少，适当运动。过于兴奋也会造成宝宝晚睡。晚饭不易太饱，饭后陪宝宝适当运动。让宝宝的作息规律。睡觉前把灯关了，给宝宝讲故事唱歌。宝宝放松了，自然慢慢入睡。
婴儿一般多大能睡整觉啊
关于宝宝自主入睡
宝宝自主入睡对于新生儿来说是一项技能，需要与父母协同训练，才能学会。新生儿头三个月，可是说是最无规律哭闹最多的阶段，尤其是莫名其妙的哭总是搞得家长不知所措。然而，也正是这个阶段是宝宝养成自主入睡的最佳时机。
美国著名的儿科医生卡普把婴儿出生的头三个月称作婴儿的“第四期”，也就是，经历这一时期，宝宝才是真正的来到这个世界上，熟悉新鲜的一切。而在这一时期，宝宝最舒服的环境就是在母胎里的环境，而母胎的环境是不完全静音的甚至是很嘈杂的环境，其次，每天跟着母体来回走动，他们也习惯的摇晃的状态，再者就是宝宝的环境温度一直恒温，而出来之后温度就有可能忽高忽低。以致于家长总是棘手不知道如何下手，以宝宝不哭为转移，抱着哄睡一直抱着，奶睡睡着脱不开身，还有的时候宝宝总是睡不踏实一惊一乍的醒来。这个阶段理应给宝宝创造类似母胎的生活环境，但是千万不要忽略“过渡”这个词，所以在这个阶段建议家长：
保证宝宝适宜的环境，裹襁褓，确保宝宝更换的环境一致恒温，同时，不一定是完全静音，白噪声可以用起来。
抱着摇晃宝宝，奶哄宝宝都可以，但是最好在抱迷糊，奶迷糊的时候将宝宝放倒哄睡，也就是所谓的避开宝宝的睡眠联想。
因为小婴儿的睡眠周期在40分钟左右，但宝宝醒来有动静的时候先观察，再干预。也是训练宝宝自主入睡的时机。
关于睡一整觉：睡一整觉的定义是可以连续睡足5小时。其实对于成人来说，我们都不可能是夜间连续不醒，可能我们的夜醒只是翻个身，转换一个睡眠姿势而已。而对于小婴儿来说，如果能学会自主入睡和接觉，基本就可以睡整觉了。
一般来讲，新生儿的喂养间隔时间为2小时或更频繁（需要频繁吮吸来产奶，加上生长发育迅速但胃容量小，需要更频繁的喝奶），但夜间如果宝宝不醒，建议每4小时叫醒喂奶。
1~3个月的喂养间隔时间大约为2~3小时，如果宝宝不醒来，可以不用叫醒喂奶，除非奶量不足，可以也4小时再叫醒喂奶。
3个月以上喂养间隔时间大约3~4小时，如果宝宝不醒来，可以不用叫醒喂奶。
4个月以上，很多宝宝夜间可以连续睡五六个小时，7个月以上的一些宝宝可以睡到10个小时。
因此，建立良好的吃玩睡作息规律很重要。愿每个宝宝都能好眠！
孩子睡了，育儿嫂都会干什么
我年初生二宝请了一个月嫂，26天，所以有发言权，就说说我家请这个月嫂的情况吧。
因为家里没有人照顾，所以我从生完孩子月嫂就来了医院陪床，因为病床很紧张，我们住的是四人间，就是说一个房间里有四个妈妈，每家一个孩子，另外加上可以陪床的白天两个大人，晚上一个大人陪床，所以每天都很挤，睡觉也基本上睡不好，住院五天，我可能是兴奋还是伤口疼，基本上没有怎么睡觉。
孩子第一天都在睡觉，我剖腹产不能吃东西，月嫂就看着孩子睡觉，拉了尿了给她换洗。结果后面几天孩子白天睡的多，晚上就哭闹，月嫂晚上就抱着哄，哄不了我就喂奶，虽然奶还没有下来也一直让她吸着。白天我老公来看我，就让月嫂去楼上休息，她可以睡好几个小时。
回家后，白天孩子大部分时间也是睡觉，月嫂帮着做饭，，可是后面她给我做饭并没有单独做出来，我喜欢吃米饭，她没事就蒸馒头，这些都是孩子睡觉了或者我看着孩子的时候她去干。
孩子衣服和我的衣服都是奶奶洗，她没有洗过。
白天孩子睡觉，我和她一起睡觉，大部分她看手机看抖音，顺带着我家老大也跟着她看抖音了。因为不是自己人，我也不太好说她，也不怎么指使她干活。
晚上孩子爱哭，她就抱着哄，上半夜她起来几次，但是哄不好就得我自己不断的起来喂奶，她睡得很沉。
总得来说，家务活奶奶干了，孩子睡觉她跟着睡觉，或者看手机聊天，并没有做太多额外的工作。
宝宝晚上几点睡觉比较好
很多妈妈觉得孩子的饮食、运动跟上去了，就会长高。其实很多人忽略了睡眠对孩子的影响。睡眠不足有哪些危害
【影响长高和体重】
成长除了与遗传、营养、锻炼等因素有关外，还与生长激素的分泌多少有密切关系。生长激素在人熟睡后分泌得多，睡眠充足有助长高。
【降低身体的免疫力】
睡眠是增强人体免疫力的过程，经常睡眠不足会使身体的免疫力降低，由此会导致种种疾病发生，如神经衰弱、近视、食欲下降等，还容易感冒。
【影响大脑和心理健康】
睡眠不足会使孩子出现注意力不易集中，记忆力减低，易发生情绪低落、烦躁易怒，或焦虑紧张、抑郁孤独等表现。
专家建议生长激素分泌最多的两个时段，分别是21:00-1:00，5:00-7:00，如果在这两个时间段内，你没有睡着，或者已经醒了，那么，你就错过它了。
要孩子长得高，最好在晚上8：30前就上床，最迟不要超过晚9：30，睡前给他讲个故事。早上7点以后再起床。
生长激素要在熟睡后1小时左右再分泌，一般是10点之后分泌，所以孩子最好9点左右睡。
在中国想要让上学的孩子7点后起床有些难度，所以还是尽量让孩子早睡比较靠谱。希望未来学校的作息时间能够更加合理一些。
孩子需要睡多久？睡眠研究已经证实：
婴儿：需要16~18小时
学龄前儿童：每天需要11~12小时睡眠
学龄儿童：需要至少10小时睡眠
青少年：则是9~10小时
成年人：为7~8小时
很多儿童每天缺了半小时到一小时睡眠。这看起来不太严重，但跟任何债务一样，睡眠债迟早也是要还的。缺觉问题日积月累，就会导致注意力时限、学习积极性和考试成绩出问题。
孩子这样睡得更好?帮助孩子建立良好的睡眠习惯
这甚至可以从还是婴儿时就开始做起。例如不要养成喝着奶瓶睡觉的习惯，或者应该在他们还醒着的时候就把他们放到床上。
?帮助他们建立有规律的睡眠时间
在婴儿3个月大时，你就可以着手让他们养成有规律的睡眠习惯了。Mindell博士说，对于10岁以下的孩子，你都需要保证他们晚上9点之前就上床睡觉。
?控制孩子房间的光线
褪黑素对光线敏感，而这真是帮助人类睡眠的重要物质，因此在晚上，如果能减少孩子房间的光线将能帮助他们获得更好的睡眠。
即使是上床前两个小时中使用了计算机或平板计算机，也会影响到孩子褪黑素的分泌。所以你最好在吃完晚饭之后就让孩子不要使用这些设备。
?给孩子讲睡前故事
这似乎是很多家庭都在做的事情，在所有的行为中，阅读绘本是最让孩子放松的行为。Flinders大学的临床心理学家MichaelGradisar说。
【孩子安眠食谱】莲子红枣银耳羹
功效：安神助眠，补气养血，润肺去燥
食材：莲子，红枣，银耳，冰糖
做法：
1.银耳浸泡2小时；之后洗净去黄蒂，用手将其撕碎
2.红枣、莲子洗净；将银耳和足够的水一起倒入铸铁锅
3.中火煮至水开后转小火继续煮；
4.煮至银耳粘稠，加入红枣和银耳，继续小火煮30分钟
5.30分钟后，开盖调入适量冰糖，适当搅匀后关火
6.关火后，盖上盖子，继续焖
小米南瓜胡萝卜粥
功效：促进睡眠，明目护眼，润肠通便，去燥安神
食材：小米，南瓜，胡萝卜，蜂蜜
做法：
1.南瓜去皮切小块，胡萝卜洗净切小块；
2.小米洗净，放入清水锅中煮沸后转小火；
3.将南瓜块和胡萝卜块放入锅中和小米小火一起熬煮1小时即可。
4.煮得差不多时，放入适量的蜂蜜增加甜味。
（浙江美福宝妇儿—妇产科医生张国新）
END，本文到此结束，如果可以帮助到大家，还望关注本站哦！