大家好，今天来为大家解答体重112斤体脂26，梨形身材，脂肪全在腿上。减肥但胸缩水严重，如何减脂不减胸这个问题的一些问题点，包括梨形身材为啥不建议吃虾呢也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~
本文目录
- 身高160cm的女生，体重多少斤才能给人身材很好的感觉呢
- 福建平和蜜柚好吃，还是广西容县沙田柚好吃
- 梨型身材的女生怎样搭配能显瘦又时尚有气质
- 体重112斤体脂26，梨形身材，脂肪全在腿上。减肥但胸缩水严重，如何减脂不减胸
身高160cm的女生，体重多少斤才能给人身材很好的感觉呢
感谢邀请。
首先大家伙明白一个道理：体重轻重不能代表身材好坏，决定我们体重的主要成分是肌肉骨骼和血液，而这些恰好都不是很占吨位。重量不重而又让我们看起来臃肿的，没错，就是脂肪。所以，如果想身材看起来很好，该注意的不是自己的体重，而是体质指数BMI，还有体脂指数。另外，一个人的体重范围随着年龄也有不一样的变化，比如女性年龄增加骨密度可能下降更严重，则体重会下降很严重，即使有很多脂肪，也不一定体重很重。
一个身高160，体重55公斤（稍微超重）的女生看起来完全可以比一个同样身高，体重50公斤的女生看起来苗条，因为她可能只是脂肪少、肌肉多，体质比较好而已，相反一个浑身脂肪比例较高的女生可能体重不算太重但看起来就有些微胖。题主的身高160，体重52公斤，正常来说是标准体重范围内，完全可以不用减肥，如果细看的话，体质较好，体脂指数正常，才能算真正身材也不错的情况。
体质指数BMI计算方法是：体重（kg）÷身高的平方（m）。例如题主的BMI是52/1.6的平方，大概是20，BMI正常的范围是：18.5~23.9，如果小于18.5则体质较弱，有些轻了，如果大于23.9则体重过重了，体重刚好在中间，真是标标准准没得商量。
那么体脂率呢？
体脂率：1.2×BMI+0.23×年龄-5.4-10.8×性别（男为1，女为0）不过这个最好是机器测量准确又快捷，一般来说，女生体脂率在25~28%为正常，男性低一些，在15~18%为宜（因为男性激素影响肌肉含量一般更多一些）。假设题主18~25岁这个范围，体脂率算出来大概是22~24左右，也完全在正常范围内，甚至还偏低一点。所以，只要题主看起来身材匀称的话，这个体重已经不需要减肥了。
现代的年轻人一般会追求身材“骨感美”，越瘦越好看，不过这并不是合理的追求，其实体重在标准范围内波动看起来就是最匀称漂亮的身材，不必要去追求“瘦成闪电”，那样对健康可能会有不利影响。另外，我们要追求增肌减脂，而不是光减去脂肪，体质严重下降，还会让免疫力降低。像干尸一样的身材，脸色苍白蜡黄，这样才算漂亮吗？也许大众也并不这么认为吧。
福建平和蜜柚好吃，还是广西容县沙田柚好吃
作为一个容县人，很明确的告诉你容县沙田柚是最正宗最好吃的，沙田柚的起源地就是在容县的沙田村！沙田柚在广西容县的栽培历史已有2000多年。据清光绪《容县志》记载，容县沙田柚“叶类橙，春花秋熟，实大如瓠，皮黄、上尖，下底圆脐，肉黄色白，味甜蜜，曰柚子。”清乾隆四十五年，皇上巡游江南，官人夏纪纲把家乡容县沙田村出产的柚子献给皇上，乾隆吃了连声赞好，当即御赐果名“沙田柚”，从此，沙田柚名扬四海！容县沙田柚，广西壮族自治区玉林市容县特产，中国国家地理标志产品。
容县沙田柚是柚类中的佳品，有“柚中之王”的美誉。其果呈梨型，色泽橙黄，外皮细薄，果肉脆嫩，味清香甜蜜，品尝之后满嘴留香。[2]沙田柚名称是清朝乾隆皇帝赐名"沙田柚"（1777年）所得。
2004年7月20日，原国家质监总局批准对“容县沙田柚”实施原产地域产品保护（即地理标志产品保护）。容县沙田柚果大形美、味甜蜜、耐贮藏，果实为葫芦形和梨形，果蒂部呈短颈状；果底常有古铜钱大的环状印圈，内有放射沟纹，常称为菊花底或金钱底；单果重1000-1500克，果面金黄色；果肉虾肉色，汁胞脆嫩、蜜味清甜；10月下旬成熟，极耐贮藏，果实可贮藏150-180天，贮后风味尤佳，有水果珍品"天然罐头"之美称。
容县沙田柚营养丰富，直接食用果肉占51.8-58.8%，可溶性固形物12-16%，粗蛋白质6.4%（干物计），含糖分12%左右，含酸量0.29%，维生素C含量100-150毫克/100克，居各种柑桔之冠，此外还含有维生素B1、维生素B2、维生素B6、烟酸和磷、钙、铁等，有消食、化痰、止咳、润肺、醒酒等功效。沙田柚浑身是宝，除了果肉可以吃以外的它的皮也可以做酿菜，在容县本地是一道地道的美食，基本上家家户户都会做柚子皮酿
梨型身材的女生怎样搭配能显瘦又时尚有气质
梨型身材是亚洲人偏多的一种身材，它的具体特征是：肩窄、腰细、臀宽、大腿丰满。脂肪主要沉积在臀部及大腿，上半身不胖下半身胖，状似梨型。
其实梨型身材有利有弊，所以选择衣服的时候就要懂得扬长避短了，凸显身材优点，隐藏缺点就是第一大任务。
梨型身材要怎样搭配才时尚又显瘦呢？下面小妞给大家推荐几组搭配吧！
夏天短裤是必备的单品，A字版型的牛仔裤短裤对于梨型身材很友好，高腰的短裤凸显梨型纤细的腰围，A字型能很好的修饰臀部与大腿的赘肉。肩部偏窄的梨型身材，尽量选择亮色和圆领的上衣，浅色能显肩宽，圆领也能拉宽肩膀的距离。
浅色A字牛仔短裤搭配虾粉色T恤，满满的夏日气息，牛仔短裤优化身材比例，上衣吸晴又减龄，白T恤搭配牛仔短裤经典不出错，偏深色的牛仔短裤更能修饰臀部赘肉，搭配小白鞋呼应白色T恤，增添时髦气质。
短裙里当然也是A字型的裙了最适合梨型身材的，修饰臂部曲线，显高显瘦的效果。条纹的短袖长衬衫搭配姜黄色A字裙，姜黄的A字裙前侧开叉，露出衬衫下摆，上下呼应衬衫，视觉上拉长身材比例，高腰裙子凸显腰部线条，白色单鞋与白色包呼应整套的搭配，简洁大方又凸显优雅气质。
蓝色A字格子搭配白色雪纺衬衫，清新自然，内衬的蓝色背心呼应短裙，时髦度满分。
连衣裙的款式要选择收腰的更显瘦哦！梨型谨记要扬长避短的方法，高腰并且修身的连衣裙，就能凸显梨型身材的优点，修饰大屁股的缺点。爱心印花的连衣裙甜美可爱，高腰线优化了身材比例，宽松下摆修饰臀部线条，刚到膝盖的长度显高不累赘，搭配珍珠夹指凉鞋，满满的少女感。
红色格子连衣裙浓郁的文艺气质，在腰部上做了收腰的效果，拉长了腿部线条比例，1.8米大长腿即视感，前侧的白色纽扣设计增添几分可爱感，俏皮活泼，满满的度假气息。
牛油果绿的半身裙搭配白色T恤，选择伞状的裙摆完美遮盖臀部缺点，T恤的牛油果绿图案和裙子呼应得刚刚好，小白鞋的搭配更是适当不突兀，休闲时尚。黑白色的波点伞裙搭配白色T恤，张扬处显低调，吸晴的波点半身裙显高显瘦，白T选择简单的人头款式，更加简洁时尚。人字拖鞋搭配慵懒的时尚风，出街也不会over。
梨型身材除了宽松的直筒裤和阔腿裤外，这种束脚裤也可以修饰身材，拉长腿部线条的视觉。今年特别流行艳色的裤子，充满阳光气息，黄色的束脚裤搭配卡通图案T怕，减龄时尚，年轻富有朝气。虾粉色的束脚裤面料柔软舒适，垂坠感很强，能修饰大腿两侧的赘肉，搭配白色T恤，甜美清纯气质满满。
背带短裤选择收腰款式，把自己的优点尽情展露出来。浅蓝色的背带牛仔短裤高腰且收腰的款式，轻松就能凸显了纤细的腰线，搭配黑色的T恤，视线就集中在腰部，营造了腰下都是腿即视感。白色的背带裤搭配粉色T恤可爱俏皮，同样修腰宽松的下摆是显瘦的重点，小白鞋的搭配拉长了腿部比例，且经典耐穿好搭配。
扬长避短的技巧你get到了吗？轻松就能穿出时尚的显瘦的搭配，你值得拥有！
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体重112斤体脂26，梨形身材，脂肪全在腿上。减肥但胸缩水严重，如何减脂不减胸
减脂过程中各个部位脂肪消耗的多少、速度是不一样的，一般腰腹、大腿，也就是核心区域会相对慢一些。所以你在减脂的时候脂肪不会按照你的心愿去流动，瘦腿部的同时其它部位肯定也会受到影响，这就是减脂的全身性，特别是在减重过快的情况下，松弛、下垂是在所难免。
目前你112斤体重，26％的体脂率，对于女性而言并不在肥胖范围，当前的体脂率从外观上来看并不会让人觉得胖，你觉得自己属于“梨形”身材，大腿过粗，或许臀部也有稍许扁、塌，显得宽一些，在这样“小基数”的前提下如果再进行严格的饮食控制和过多的有氧，并不会改善松弛现象。
目前比较适合的方式是局部塑形或者高强度有氧间歇再配合适量的有氧。小基数减脂单靠饮食效果很慢，并且对于小基数而言塑形的意义远大于减脂，这时就更要合理的锻炼。支撑身材的主要成分是肌肉，所以抗阻力训练必不可少。
针对胸部缩水的情况，抗阻力训练并没有丰胸的效果，但是胸部肌肉的锻炼可以让胸部更加上挺、缓解下垂，比如俯卧撑(跪姿)/卧推等；针对腿部的塑形锻炼，就要用深蹲/臀桥/腿部外展/弓箭步/后踢腿等腿部肌肉锻炼再搭配适量的有氧(30分钟左右)。
想要腿部肌肉形状更加细长好看就要注意运动结束后进行有效的肌肉拉伸。腿部塑形不可每天都进行，休息两三天可以再继续，期间可以尝试高强度有氧间歇(HIIT)，这种徒手动作的训练对于减脂效果非常好。
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