大家好，今天来为大家解答每天练瑜伽是不是太频繁了我每天早上和晚上都做瑜伽，晚上还健身30分钟这个问题的一些问题点，包括不建议每天多练瑜伽也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~
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每天练瑜伽是不是太频繁了我每天早上和晚上都做瑜伽，晚上还健身30分钟
很高兴我来回答这个提问。
要看你每天早上和晚上做瑜伽时间是多少了？只要身体感觉良好，就可以坚持。
说说我本人吧，今年50岁，身高1.58米，体重90斤。一般情况是，每天晚饭后出门，练气功1小时，来回走路30分钟。我自己编排了一套早晚练功动作，晚上睡前在床上拉筋、压腿等将近30分钟，早晨一般6点左右自然醒，起床前，按摩身体40分钟。起床后还经常出门在河边花丛中练一种气功（重锤功）30分钟，基本上每天还要打坐1小时（双盘打坐???♀?哦）。每天还要出门买菜，游玩等等，这样每天能步行1万多步。身体感觉很轻松，精力充沛，不困不累状态不错????。
我周围的好多同学平时不喜欢锻炼身体，他们喜欢看电视什么，现在很多人身体都有一点小毛病了。我平时是不看电视、电影、追剧，认为那些是浪费时间??，上面都是我自愿选择的身体锻炼方式，我会坚持下去的。
一天练习2次瑜伽可以吗
效果当然会更好的，但是贵在坚持。瑜伽是一种养生的方法，最佳练习时间是清晨和初夜时分。如果能过每天在同一时间进行就会成为一种规律性的习惯，对于肢体、内脏和内分泌的条整极有帮助。练瑜伽贵在坚持，每天20分钟比一周练习2小时效果好得多。所以练瑜伽不在次数的多少，更重要的是时间的把握。
可以每天跟着瑜伽app在家练瑜伽吗
可以，瑜伽整体的动作幅度不是很大，主要要求身体的柔韧度和呼吸的节奏。每天做瑜伽前后都要做热身运动和拉伸运动，这样才会使身体肌肉不会酸疼与肿胀。
瑜伽每天练习多久最好
每天练习瑜伽的时间取决于你的身体状况、目标和时间安排。通常来说，建议每天练习瑜伽20-60分钟，可以带来一些好处。如果你想要获得更快的效果或更高的灵活性和力量，可能需要增加练习的时间。
OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。