大家好，今天给各位分享有氧运动完了以后去游泳好吗的一些知识，其中也会对有氧为什么不建议游泳进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！
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游泳好处及坏处
游泳有最少有三大好处一点坏处。
好处一是游泳能增强心肺功能是体育锻炼的好方式，二是游泳者四肢都比较灵活协调，相对于跑步健走等对膝关节基本无损伤，三是会游泳的人掌握水性多了一项自救安全技能。
一点坏处就是也是安全因素，游泳者要在安全水域锻炼，下水前要充分地做好准备活动防止抽筋。
游泳算有氧运动，那么游泳比赛也算有氧运动吗尤其是50米自由泳，中间只换气一两次
谢邀。
大家好，我是周教练。
好久不见了，最近比较忙，所以没有及时回答各位网友的问题。再此，对大家说声抱歉！
竞技游泳比赛需要的是爆发力和耐力的比拼；所以我们看到的50米自由泳的选手基本上呼吸就一两次就完了。以前在我比赛的时候也就是2、3次呼吸，这个时候的氧气足够50米的距离了。
但对于我们普通人来讲，游泳也要分有氧跟无氧；为什么这么讲，因为每个人游泳的时间和距离是不一样；身体水平也不一样；运动量也不一样；所以，怎么区分呢？下面教练给大家简单分析一下：
放松游：按照我自己的游泳状态来讲，一般长距离的过后或者高强地的训练过后，我们就开始放松游以达到足够的休息和放松。这个算是有氧运动吧。
高强度、快速长距离游：这个真的是无氧运动了。这样的状态下消耗的能量很高，如果没有吸入足够的氧气那基本你就游不了多久、多远了。这类型对游泳者的游泳水平要求比较高，水性也要好；
很多朋友在游泳的时候，边游边休息，以为这样可以提高自己的游泳水平和水性；殊不知这样的锻炼是无法提高自己的水平的。
我建议各位泳者在学会游泳的时候，尽量坚持长距离的游泳锻炼，不要计较快慢。这样的锻炼耐力是很快的。
如果各位有什么游泳中遇到的各种问题，都可以留言或者私信我。我会及时为大家解答。欢迎大家多提意见。
谢谢鉴赏！
游泳有氧效果怎么样
游泳是一项有趣的有氧运动，因为水中有阻力和浮力，不会给关节带来太大的压力，甚至还需要更多的力量来对抗阻力，可以说有氧效果非常好。
有氧运动完了以后去游泳好吗
有氧运动是在身体供氧充分的情况下，维持运动状态30分钟以上，一般说来有氧运动的心率控制在最大心率的60％—80％，所以，游泳在一定强度下持续进行也是很好的有氧运动中的一种，所以只要方法得当，身体不要过度疲劳就没有什么不好。
当然，不要有氧运动结束后立马去游泳，因为一般有氧运动结束后，身体会出汗，毛孔打开散热，这样下水游泳，使得毛孔突然收缩，体内温度散发不出，容易出现抽筋，发热等不良身体状况，这也是为什么铁人三项会把游泳放在首位的重要原因之一。有氧运动结束后游泳，一般要等个半小时左右，等身体重新恢复平静，而且如果是在公共泳池下水前一定要冲洗后下水，否则会污染池水。
所以，如果你想要在有氧结束后去游泳一定要根据实际情况去调整，科学健身才可以真正达到健身强体的目的。
OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。