大家好，关于孕妇平躺好还是侧躺好呢我刚怀孕就要开始侧着睡觉了吗平躺可以吗很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于怀孕不建议测躺的知识，希望对各位有所帮助！
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怀孕初期睡觉可以侧睡或趴着睡吗
在怀孕的早期可以侧睡但是尽量不要趴着睡觉的，所以根据实际的情况来安排，这段时间内不要做剧烈活动，在怀孕的早期应该注意保胎，因为护理不好的情况下，很可能会诱发先兆流产的可能，所以应该注意休息和安全，建议计算预产期的时间，不要劳累。
怀孕两个月为什么只能平卧
怀孕两个月的时候，睡姿对胚胎的影响不大，还是孕妈舒适为主。早期可以侧卧或者平躺。
怀孕两个月为什么只能平卧？在孕早期胚胎还在盆腔内发育，睡觉时如果感觉到有直接的压迫感，可以调整一下睡姿，比如仰卧或者侧卧都可以，但趴着睡或者是搂着东西睡，这种睡姿不适合。
怀孕后的血流量增加，而平躺可以减轻对身体的压迫，这样能保证母体供血正常，所以这种睡姿也是可取的，有利于胎儿在子宫内的生长。
除此之外，孕妈也会有心理作用，担心压到宝宝，事实上胚胎在子宫内有羊水包裹，即使侧卧也是可以的。同一个睡姿太久反而会影响睡眠质量。
ps：晚上睡觉前少喝水，避免起夜。
怀孕两个月还要注意什么？怀孕两个月胚胎处于快速分化期，也还不稳定。所以妈妈们尽量不要过于劳累，适当调整作息规律以及生活习惯。饮食中可以做一些调整，如果缺钙严重就要开始补充钙质，另外叶酸建议吃到怀孕三个月。
怀孕12周（3个月）的时候建议去做建档检查，这是一次全面检查，项目多，最好有家人陪同。
总之，孕育是一个很自然的过程，早期孕妈没有必要过于在意睡姿，主要是孕妈和自己舒适为主。
高级育婴师，多平台邀约原创作者，一位西南大学儿童心理学专业的妈妈，专注育儿、孕期、新生儿护理知识分享！希望这篇文章对您有所帮助！怀孕期间可以仰卧睡觉吗为什么
导读：怀孕期间可以仰卧睡觉吗？孕期左侧睡是铁则？医生：盲目跟风最可怕，这两种人别左侧睡
文丨美妈很帅
今天看到一个粉丝的留言，“别人说孕期睡觉最好左侧卧，我那耿直的老公一逮住机会就让我左侧卧，一翻身就要唠叨。但是我睡左侧会憋得慌，平常我特别喜欢仰卧，所以趁老公睡着了就仰卧，可是仰卧胎动特别多。现在我已经怀孕8个月了，睡个觉都不知道该怎么睡才好，搞得我都有点神经质了。”
怀孕之前，想怎么睡就怎么睡，趴着、仰卧、左侧卧、右侧卧，悉听尊便，但怀孕之后尤其是进入孕中后期，腹部高高隆起，怎么睡就不再是一个人的事了，睡姿没对，坑胎儿还坑自己。问到孕期睡姿，十个人有九个会响亮回答，“左侧睡”。可见，左侧卧是多么地深入人心！那么医生为什么建议孕妇多用左侧卧位，哪些人又不适合这个睡姿呢，仰卧就会压到胎儿吗？下面我们进入今天的主题。
左侧卧位也很讲究，这样更舒服左侧卧位是美国妇产科学会推荐的孕妇最佳睡姿。我的产检医生也建议孕妇在孕中后期多用左侧卧位，对的，是“多用”，并不是“一直用”，医生用词很谨慎！他们不是让你一直把它当成铁则来遵守，可以适时调换睡姿。另外，左侧睡也很讲究，90°会让你很难受，会告成侧部压痛，30°的左侧卧角度较为舒适，可以分散腰背部的压力，缓解腰痛。当然在双腿之间夹一个抱枕那就更好了，睡得舒服还利于下肢血流回流心脏。
医生基于什么考虑，让孕妇多用左侧卧位呢？随着胎儿的成长，腹部承受的重量越来越大，而我们下腔静脉在脊柱的右侧，腹主动脉在脊柱偏左侧的地方，由下图得知，不管是右侧还是仰卧，静脉都容易受到压迫。静脉血流本来就动脉要弱，一旦遭受到压迫，血液循环变差，容易出现心慌气短等不适；再者，下半身的血液回流也没那么顺畅，更容易出现手脚浮肿问题。
而另一个原因则是基于子宫右旋来考量的。大部分人到了孕晚期，子宫都会出现不同程度的右旋，为了减轻右旋，降低子宫血管的张力，保证胎盘血流量，提供能足够的血氧量给胎儿，所以建议孕妇在孕晚期多用左侧卧位。
盲目跟风最可怕，这两种人别左侧睡左侧卧位虽然好处多多，但不能盲目跟风，有些孕妈是不适合这个睡姿的。孕妈如果有心脏方面的疾病，不建议左侧睡，因为这种睡姿会加得心脏的负担，血压也会升高。虽然大部分孕妇到了孕晚期子宫是偏右旋的，但也有部分孕妇天生子宫左旋，子宫左旋的话建议还是睡右侧，不然影响胎儿健康成长。
孕期各个时期的睡姿怀孕1-3个月：此时小宝宝还很小，还位于母体盆腔深处，子宫也还没变大，爱怎么睡就怎么睡，仰卧趴睡悉听尊便，怎么舒服怎么来。需要注意的是，睡觉别头低脚高。
怀孕4-6个月：此时孕肚渐显，不能像之前那么任性了，多用左侧卧位，适时转为右侧卧以缓解久睡一侧的不适。偶尔仰卧也没什么大碍。因为腹部已经隆起，趴着睡会加重腹腔与盆腔的压迫，不利于胎儿的健康成长，所以不能趴着睡。
怀孕7-10个月：进入孕晚期，腹部高高隆起，不断增大的子宫对下腔静脉的压迫更严重，下肢血液回流本身就已经变差，仰卧只会加重手脚水肿，而且仰卧超过8分钟容易发生仰卧位综合症，引发呼吸不畅、心悸等问题，为了保证胎盘血流量与胎儿得到足够的血氧量，孕妈最好多用左侧卧位，禁止趴睡，尽量别仰卧。
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孕妇平躺好还是侧躺好呢我刚怀孕就要开始侧着睡觉了吗平躺可以吗
刚怀孕可以平躺的，一般怀孕中晚期侧卧睡觉比较好，左侧卧位比较好。怀孕期间应该密切监测胎心胎动的变化，定期去医院做彩超检查了解胎儿发育的情况，平时也要注意观察有没有不适的症状，怀孕期间应该注意规律休息，规律饮食，可以适当增加营养。
文章到此结束，如果本次分享的孕妇平躺好还是侧躺好呢我刚怀孕就要开始侧着睡觉了吗平躺可以吗和怀孕不建议测躺的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！