其实大家早饭怎么吃，好多医生说白粥里面含好多糖分，粥还能天天吃吗的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解白粥医生不建议吃多，因此呢，今天小编就来为大家分享大家早饭怎么吃，好多医生说白粥里面含好多糖分，粥还能天天吃吗的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！
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国人吃了几千年的大米稀饭，医生说吃稀饭易得糖尿病，你们信吗
不是吃稀饭易得糖尿病！而是稀饭一般爱升血糖。
一般来讲米饭的升糖指数就很高，而做成稀饭一般都是把米变得更容易消化吸收，所以升糖速度更快！这对糖尿病患者来说就和喝糖水的感觉差不多。所以医生都不建议糖尿病患者喝粥！
即使是杂粮粥，有一些糖尿病患者喝了之后，血糖升得也很快，当然这是因人而异，但是大米粥的确是升糖效果特别快，除非是米粒特别少的超级超级稀的米汤。
糖尿病患者要是想喝粥，可以选择杂粮粥，但是必须配两倍以上的青菜，而且还要有一些蛋白质的食物。这样的话，喝粥就会好一些，还有就是主食的量要定好，一定是按量来进行就餐，先吃菜垫底，这样才能够使餐后的血糖比较平稳。
白粥可以放冰箱几天
1.白粥可以放冰箱2-3天。2.因为白粥是由米饭煮制而成，其中含有大量的淀粉和水分，这些成分容易滋生细菌和霉菌。如果放置时间过长，细菌和霉菌会繁殖并导致食物变质，从而影响食品的安全性和口感。3.如果您想要保存白粥更久，可以将其分装成小份，放入密封容器中，然后冷冻保存。这样可以延长白粥的保质期，通常可以保存1-2个月。在食用前，将冷冻的白粥解冻并加热至适宜温度即可享用。
大家早饭怎么吃，好多医生说白粥里面含好多糖分，粥还能天天吃吗
如果食物匮乏，没有蔬菜或者肉类鸡蛋的话，白粥还是不错的选择！因为它能迅速的转换成血糖，而且撑很长时间！糖还会以脂肪的形式储藏起来，一天一顿饭或者两顿饭的话。白粥是要比其他食物撑得更长一些！如果有其他选择，还是变换一下种类，营养更丰富一些。
国家困难时期，喝粥就不错了，而且人人都瘦的皮包骨，但是现在，食物丰富，吃的很多，再加上一碗粥，就等着胖吧！而且中年以后尽量少喝，升血糖太快了！如果蔬菜很多，一碗粥也是不错的！就怕半斤油条，再来碗粥溜溜缝儿！一天不用吃别的了，热量很高！如果是重体力活，这些是不错的选择！重体力就要比别人吃的热量高，吃的多一些！
所以还是那句话，没有错误的食品，只有错误的生活习惯！
关于张文宏教授不许喝粥的建议，大家怎么看
问题说的有点怪怪。既然是建议怎能说不许，不许是强制是命令，张教授是出于善意的建议，希望民众采纳，决不会有如此带有强制口味的说法，况且也没有谁赋于他这种命令的权利。
OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。