这篇文章给大家聊聊关于不怀孕可以吃叶酸吗，以及备孕不建议吃叶酸吗女生对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。
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不怀孕可以吃叶酸吗
可以的，叶酸可以抗贫血的。不过其实叶酸在很多食品中都有，只要饮食均衡，没有必要额外补充，日常的蔬菜摄取量就足够了。
备孕一定要吃叶酸吗第一次备孕需注意些什么呢
最好吃叶酸。它可以预防神经管出生缺陷，减少准妈妈患先兆子痫的风险，降低妊娠高脂血症发生的风险。叶酸在孕前三个月开始吃。
第一次备孕，夫妻双方先去医院体检。
接下来，女方开始检测排卵日期好安排时间怀孕，备孕期间心态摆正，不要太紧张、急于求成。
备孕期间营养要跟上，蔬菜水果饮食多样化。
男女都需要补充叶酸备孕么
这是个非常有意思的问题，目前还没有一项人体实验证明，男性在备孕期间补充叶酸对下一代的预防疾病有哪些证据明确的好处。这方面的证据多来自动物试验。
女性在怀孕前3个月和整个怀孕期间每天补充400毫克的叶酸可以预防下一代的神经管畸形、高同型半胱氨酸血症等先天疾病是由决定性意义的。
国外有研究者用小白鼠做实验，发现日常饮食中缺乏叶酸的公老鼠，其后代的生理缺陷要比日常饮食中富含叶酸公老鼠的后代高得多。这也许就是那些鼓励男性在备孕期间也补充叶酸的主要依据吧。
男性往往是包括叶酸在内的多种维生素缺乏的高发人群，这与他们的生活饮食习惯密切相关。与女性相比，男性大量抽烟、喝酒的人更多，新鲜蔬菜和水果吃的更少，他们中的大多数更喜欢大鱼大肉的饮食习惯，这就造成了男性比女性更可能缺乏维生素和矿物质，这些都可能影响下一代的健康。
因此对于备孕期间的男性来说，戒烟戒酒、多吃新鲜蔬菜水果、少吃大鱼大肉的食物是必须要做到的。当然，在此期间补充一下叶酸，也是有好处的，特别是有上述不良生活习惯的男性。
目前市面上还没有专门针对男性的叶酸制剂。备孕男性可以从日常饮食中多补充叶酸，如橘子、草莓、樱桃、香蕉、桃子、李子、杏子、杨梅等水果和莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜等蔬菜。
备孕吃叶酸导致月经推迟，这种情况严重吗
从前年年底开始我备孕二胎，去医院检查各项指标均正常月经正常。医生给开了三个月量的叶酸，服用后第一个月，月经推迟了将近20天，还以为怀孕了，可惜不是，停服一周，月经来了，经少色黑有血块，肚子不舒服。去看医生，吃了药，第二个月正常了。因为吃药，停服叶酸。月经正常后，不吃药了。又接着吃叶酸，结果下个月，又月经推迟了十几天。我问了正在备孕的同事，她说有些人吃不得叶酸。我在网上查询，有大量文章关于吃叶酸后出现不良反应的情况。和医学上说它是水溶性维生素对人体完全无副作用有予盾。为了印证，我停服叶酸两月，月经均正常，一服用叶酸便又出现月经不正常的情况。重要的是去年一年都不曾有孕，现在又去医院测排卵，发现无法长出卵泡，服药后有卵泡也不排卵。老医生应该很有经验，仔细问我是否服用叶酸以及用后出现哪些症状，然后给开了调经药，直接不让吃叶酸了。虽然她没说什么，但我想她接过不少类似病人了，否则不会直接问关于是否服用叶酸的事了。我应该属于不适合吃叶酸的了
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