大家好，关于睡觉从不敢关灯正常吗很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于为什么不建议关灯睡觉的知识，希望对各位有所帮助！
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睡觉从不敢关灯正常吗
睡觉不关灯是个人的习惯，如果你从小睡觉就不关灯，这样也习惯成自然了，有的人睡觉不关灯就睡不着，还有人关灯就睡不着，随在个人自由，有什么好奇怪的，就是浪费资源也是他(她)自己的，他(她)用得起，就是这种性格改不了的。
晚上睡觉开灯好吗
不好，晚上开灯睡觉不好。
晚上开灯睡觉会干扰人体内褪激素的分泌，特别是人体睡觉之后机体体能够分泌大量褪黑素。褪黑素能够起到镇静和诱发睡眠以及提高记忆力，延缓衰老等功能，如果晚上开着灯睡觉，会影响褪黑色的分泌，从而能够影响睡眠。长时间的下去，也会影响人体的智力，以及加速人的衰老。
为什么建议不开护眼模式
所谓护眼模式，就是降低了显示屏的色温，观感上屏幕由冷色变为暖色，对于眼睛来说，最大的好处就是减少了光中蓝光的比例，对于视网膜的健康具有一定的益处，初次之外基本没有别的影响。
如果想要在使用手机过程中护眼的话，首先在避免暗环境下看手机，现在很多人都喜欢睡前关灯看一会手机再睡，这其实是错误的，在暗环境下瞳孔放大，这时手机发出的光线会更多的进入到眼内，对眼睛的健康产生影响。除此之外就是减少手机的使用时间，这才是最好的护眼方法。而护眼模式，手机护眼贴膜等等更多的是心里安慰大于实际作用。
不关灯睡觉的人多吗
不关灯睡觉的应该不多吧，白天劳累一天，到晚上该休息的时间，关了灯对眼睛也有保护作用，才能好好睡一觉，休息休息。
个别人开着灯睡觉的，我旁边就有一户人家，她老公轮到上夜班的时候，而不能回家住，老婆跟着孩子还小，她说一到晚上因为胆子小害怕，就会亮一整晚的灯。
按常理来说，大部分人睡觉的时候，一般都会把灯关掉，才能更好的促进睡眠！
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