大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下健身后可不可以吃沙拉酱的问题，以及和减肥不建议沙拉酱吃什么的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！
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沙拉酱有反式脂肪酸
沙拉酱没有反式脂肪酸，沙拉酱的正确制作方法：先准备好食材，鸡蛋、橄榄油、白醋、白糖、盐，先打一只鸡蛋，把蛋黄取出，放进一只锅里，然后放入适量白醋、白糖、盐、橄榄油，搅拌均匀后，开小火边烧边搅拌，慢慢地酱汁开始浓稠，变成奶白色，关火即可。所以沙拉酱不含有反式脂肪酸。
减肥的人可以吃沙拉酱吗
是可以少量吃的，减肥期间首先要降低热量的摄取，减少食物的摄入量，就是控制饮食，可以固定锻炼，多运动，多锻炼，可以进行力量训练，能增强肌肉，可以多游泳，练瑜伽，打球等，平时可以多吃一些水果和蔬菜，尽量不要多吃高脂肪，高蛋白的食物，
健身后可不可以吃沙拉酱
沙拉酱热量很高，要减肥的话还是不要吃了。如果吃水果沙拉的话建议你用酸奶代替沙拉酱，也很好吃的！用那种浓一点的酸奶。补充：由于沙拉酱中含热量太高，营养学家们号召大家，要少吃蛋黄酱；其次，他们提倡自己动手减少沙拉酱的热量。日本著名的营养师、瘦身专家竹内富贵子向记者介绍了一种方法，就是将蛋黄酱“稀释”。比如，将含热量80千卡的蛋黄酱去掉一半，然后加进一半酸奶，就可使其热量降到45千卡。此外，在沙拉酱中加入适量的白葡萄酒，也可降低其中油脂的含量。
既然想要减肥还是克制，再想吃也得忍着！
千岛酱蔬菜沙拉热量高吗
热量相对较高。因为千岛酱蔬菜沙拉通常都会加入高热量的千岛酱，而且沙拉中蔬菜中含有很多蛋白质、纤维和维生素等营养物质，但如果加入过多的千岛酱，就会导致脂肪和热量的摄入量增加。因此，在控制千岛酱用量的前提下，千岛酱蔬菜沙拉还是可以作为健康营养的食物。此外，如果想减少千岛酱蔬菜沙拉的热量，可以考虑使用低热量的酱料替代千岛酱，并增加蔬菜、水果以及鸡肉等低热量的食物成分，从而让千岛酱蔬菜沙拉变得更加健康。
OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。