今天给各位分享我看网上说，吃好饭躺着能助消化，不知道是不是真的的知识，其中也会对冷知识躺着利于消化进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
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我看网上说，吃好饭躺着能助消化，不知道是不是真的
人们都说饭后百步走，活到99，其实这样不是完全正确的。人们吃了饭以后，胃部需要大量血液消化食物，剧烈的运动或者大量的脑力劳动，都会和胃争抢血液，造成胃的消化能力降低。所以吃过饭以后，尽可以坐下来或躺下来休息一会儿，不要饭后马上进行剧烈的运动或者从事过重的脑力劳动。
饭后躺下有什么不好
我觉得饭后立马躺着会引起消化不良的，如果你吃的太饱会倒流的，所以饭后还是要适当的活动一下才行，我试过饭后站立一会很舒服的，虽说站着腿累，但是时间久了腿就习惯了，也不会觉得累了，吃完饭站一会，会觉得胃会舒服很多，或者吃晚饭散散步，也是有助于消化的，不过也有一些例外
例如我老公觉得饭后躺一会他比较舒服，不过我是不太赞成我老公的那种说法，但那是他的感受，我也体会不了，所以也是因人而异的，不过我还是提倡饭后适当运动一下，而不是立马躺着
吃完饭站着跟躺着有什么区别吗
吃完饭站着跟躺着的最主要区别就是一个有助于消化，有利于身体健康，一个不利于身体健康，不助于消化，建议吃完饭还是站着的
吃完就躺着会造成什么影响
中国有一句老话“好吃不过饺子、舒服不过躺着”，所以很多人就把吃完饭躺着作为休息的最佳“方法”、最高“境界”，有的人还美其名曰“养胃”、“预防胃下垂”。实际上吃完饭就躺着是个容易导致胃食管返流、肥胖等不利于健康的坏习惯。
吃完饭就躺着容易导致胃食管返流。从开始吃饭，胃部就分泌大量的胃液，并加速蠕动消化、排空食物。如果饭后平躺，胃里的食物排空慢，滞留的胃内容物就容易返流到食管，腐蚀食管甚至喉部。
吃饭时，主管消化吸收功能的胃肠道、肝脏、胰腺等器官也处于忙绿的工作状态，血液被更多的分配到这些消化系统，大脑和四肢肌肉的血液减少。同时，吃进去的食物开始被消化吸收，多余的能量消耗不掉，就会以脂肪的形式储存在人体细胞里。如果饭后躺在床上休息、玩手机，不活动，吸收的多余的能量代谢不出去，脂肪就越攒越多，身体也就越来越胖。
所以饭后还是要适当活动，不要养成吃完饭就躺的习惯。洗碗、收拾厨房、打扫房间、出门散步等中或低强度运动都是非常适合的饭后活动。而游泳、打球、跑步等剧烈运动就不适合在饭后马上进行。
最后，多说一句，饭后坐着看电视、吃水果这些习惯比吃完饭就躺的习惯也好不到哪里去，也都是容易增肥的坏习惯。
作者简介：孙玉红/中国营养学会注册营养技师DTR/王兴国营养特训班第5期学员、第3期科普写作班学员/头条号：“小丁当育儿”作者
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