大家好，喝了咖啡睡不着正常吗相信很多的网友都不是很明白，包括为什么喝咖啡睡不着也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于喝了咖啡睡不着正常吗和为什么喝咖啡睡不着的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！
本文目录
喝了咖啡人会睡不着吗
咖啡里面影响睡眠的因子主要是咖啡因。而睡不睡得着，主要与摄入咖啡因的量以及人的耐受程度有关。不同的人喝同样的量都有可能有些人睡得着，有些睡不着。同一个人喝不同的量也有可能会是不一样的结果。所以并不是说喝了咖啡就一定会睡不着。看个人耐受咖啡因的量。
喝了咖啡睡不着正常吗
正常的，因为咖啡里面含有咖啡因。咖啡因是一种中枢神经兴奋剂，能够暂时驱走睡意并恢复精力，如果一天当中比较晚喝咖啡，有可能导致神经自发兴奋而失眠，这可是本人多次的亲身体会啊，现在是不敢下午两点以后喝咖啡了，虽然有时候还是忍不住，会要求降浓度，但是貌似效果甚微。[我想静静]
不过这种情况是因人而异的，问过很多人，她们晚上喝两三杯都没事，想睡还是随时能睡着，羡慕啊～[呲牙]
喝了咖啡睡不着是心理作用吗
喝了咖啡睡不着觉是有可能的。很多人喝了咖啡之后，整个人会热血沸腾，心跳加速好像有用不完的精力，如果碰巧是晚上喝的咖啡，就会开启通宵达旦的刷剧、看小说、打游戏的模式。
咖啡当中是含有令人兴奋的成分的：
首先，是大家都知道的咖啡因，咖啡因的性质其实和茶叶当中茶碱差不多，会刺激大脑皮层，促进血管中血液的循环，加速人体新陈代谢的功能，什么叫新陈代谢，通俗来说就是人体的脱水过程也就是撒尿上厕所。
其次是单宁酸，也可以叫鞣酸，你可能听说过浓茶伤身的说法，说的就是浓茶里鞣酸过高，把胃液稀释了影像正常消化。而这个单宁酸在咖啡这里就表现为喝起来舌头会感觉涩涩的，让人产生应激反应。
然后是香苦酸醇，这是咖啡给人的基本感官，是由于咖啡豆在烘焙的过程中发生的化学变化引起的，这一系列的感受使得人的中枢神经受到了刺激，人就会变得特别有精神。
问题当中是白天喝的咖啡，按照正常的一杯咖啡的容量是250ml，当中含有的咖啡因会在2小时内代谢出体外。如无意外，体内应该已经没有咖啡因了，这个锅咖啡不想背呢。那么～感觉这位亲可能是有心事或者其他原因久久无法入睡。
入睡前，可以泡个脚，洗个热水澡，放一点舒缓的音乐，暂时清空一下自己的大脑，让自己进入一种舒适的状态就能安然入睡了。
根据人体代谢的平均水平，还是建议入睡前4个小时就不要再喝咖啡了。
咖啡喝了睡不着，是不是不适合喝咖啡
不是不适合，而是没习惯，喝习惯就好了，就适合了。其实，不论你做什么，都是一样，习惯了，也就适合了。
好了，本文到此结束，如果可以帮助到大家，还望关注本站哦！