本篇文章给大家谈谈为什么有的人会有晚上在被窝里玩手机，而导致睡不着的坏习惯，以及不建议在床上玩手机的原因对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。
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躺在床上玩手机，无端感觉不自在，像很多人在看着我的焦躁感。平时都挺开心的，突然有这感觉是怎么回事
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2020年06月11日
关注因为太空虚了
明明应该去做该做的事情
该花时间充实自己
却沉迷于手机无法自拔
这时候就会出现无端的焦躁感
有两种解决方案
第一种放下手机去做觉得最应该做的事
第二种继续刷手机默念刷手机就是正事
个人推荐第一种
为什么有的人会有晚上在被窝里玩手机，而导致睡不着的坏习惯
这是一种依赖，只要你手机不放在床头就好了。
躺床上玩手机，腰会疼吗
首先感谢你的信任邀请我来回答你的问题。
躺在床上玩手机和窝在沙发上玩手机都是不良习惯。
躺在床上玩手机特别是高枕侧卧容易导致脊柱两侧肌肉受力不平衡，一侧肌肉受力过大而出现疼痛或劳损，同时也会导致脊柱侧弯或颈椎病，从而引发脊柱侧弯或颈椎病的一系列症状。坐在沙发上玩手机可能会因为沙发太深，腰部不能靠近沙发靠背而窝在沙发上，长时间如此可以严重影响脊柱的生理弯曲，引起腰背部肌肉疼痛和劳损。长期如此就有可能严重影响脊柱健康，从而导致颈椎病、腰椎间盘突出等疾病的发生。
同时，如果每天长时间玩手机还有可能导致肩关节劳损，手指关节病变，最大的伤害是眼睛，长时间玩手机有可能会影响视力，导致眼睛干涩、视力下降，甚至会出现眼睛黄斑病变而失明。
建议：手机虽好玩，适可而止，健康才最重要。
躺着玩手机有什么危害
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收藏分享转发到头条复制链接微信微信扫码分享新浪微博QQ空间举报李多想
2017年12月01日
关注手机跟我们的生活息息相关，除了作为我们日常生活中必备的通信工具以外，手机也是我们娱乐消遣的重要方式。但是使用手机过度会对我们造成很多的伤害，比如像经常在床上睡觉的时候玩手机。那么下面我们就来看一下具体的危害。
睡觉玩手机对身体的危害一：严重危害我们的眼睛，容易造成斜视！大家都知道由于床上躺着玩手机十分的不方便而且时间长了会很累，所以大多数情况我们会侧着身子玩，这样我们的眼睛就是斜对着手机，时间长了，非常容易造成斜视眼。左右横躺着对左右眼睛的压迫力最大，这样下去不出一个月就会造成左右眼睛视力偏差。而且，枕头对眼睛的压迫造成供血不足，时间一长眼睛就会有膨胀感，短时性影像重叠，这个不是滴眼药水就能好的。
睡觉玩手机对身体的危害二：对我们的耳朵也是有影响的，这种情况主要是那些玩着玩着就睡着的朋友，但是手机却没有关！如果你有这样的经历，相信你也有偶尔在半夜被还在放音乐的手机吵醒过的经历吧？而且第二天会头疼，没什么精神！对于这样的朋友，建议更加不要在睡前玩手机了，直接睡觉最好了。
睡觉玩手机对身体的危害三：对我们的睡眠质量有影响。大家都知道手机是有辐射的，如果我们睡觉前在床上玩手机的时间太长，容易造成烦恼焦躁的情绪（大家应该都有经历吧）！所以睡觉前别在床上玩手机了。如果你控制不住想玩一会，我建议你坐在床上，玩十几分钟，然后把手机放到离床至少一米以上的距离。
睡觉玩手机对身体的危害四：对我们的生物钟有影响。在床上使用1个多小时的手机、平板或者其他一些会发出光线的电子产品都会减少人们生成褪黑激素总数大概22%。而一旦人们的褪黑激素受到了这种程度的抑制，那么人的生理周期也将受到影响，直接影响便是让人始终处于浅睡眠，甚至大大减少人们的睡眠时间。也就是说，玩了手机1小时后，你或许不得不再玩上3小时，因为你已经睡不着了。
睡觉玩手机对身体的危害五：对颈部有很大影响。慢性劳损脖子耷拉过度、身子不自然弯曲、颈部越来越前倾。这使得人体颈部胸锁乳头肌随之不断向前拉伸，长时间过后就会处于慢性充血状态，久而久之容易压迫椎动脉而诱发颈椎病，造成慢性劳损。另外，我们正常人都有颈椎生理弯曲，如果没有生理弯曲，甚至向相反的方向弯曲，称为“反弓”。“颈椎反弓”是构成颈椎病最常见的病理基础，高枕可使头部前屈，增大下位颈椎的应力，有加速颈椎退变的可能。而卧高靠背看电视以及长时间上网、躺着玩手机等不良的生活习惯，长时间牵拉着颈椎，也会导致其曲线前凸日渐减少、变直甚至反弓。
睡觉玩手机对身体的危害六：对人的智力有一定影响。手机的辐射是比较大的，有屏幕的辐射和机体信号接收辐射2种。人的体内的血液是需要维持一个正负极电荷的平衡的，屏幕的辐射会对这个平衡有细微的影响，虽然不大，但是依然是有坏处的。时间长了会引起机体免疫力下降，易疲惫，恶心，等不良反应。长时间对着手机也会影响视力。晚上睡觉的时候建议少玩会手机。另外手机的信号接收辐射会影响人的脑部神经系统，时间长了会使智力降低。
睡觉玩手机对身体的危害七：频繁按键，拇指酸疼。手机使用过量，频繁发送短信会导致大拇指酸痛、麻木或肿胀等不适症状。
睡觉玩手机对身体的危害八：手机导致过敏。有些人手机刚用了没多长时间，就莫名其妙地发生皮肤过敏。查来查去才发现，原来是手机上的镍等某些金属惹的祸。
睡觉玩手机对身体的危害九：手机对人的辐射会一定程度的损害皮肤。这个其实也不可小觑。人们使用手机时跟面部距离很近，会对皮肤有一定影响，不能确定是否会长斑，但肯定不利于皮肤，容易长痘痘。
睡觉玩手机除了对身体有危害，对手机也有很大的害处：如果睡着了，手机还开着的话，时间长了会缩短手机的使用寿命。另外，手机放在床上不容易散热，造成手机内部的某些零件的损坏。
以上就是在床上使用手机的坏处，希望大家多多采纳，改变不良生活习惯。
关于为什么有的人会有晚上在被窝里玩手机，而导致睡不着的坏习惯的内容到此结束，希望对大家有所帮助。