style="text-indent:2em;">各位老铁们好，相信很多人对为何女人经期不能泡脚和剧烈运动呢都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于为何女人经期不能泡脚和剧烈运动呢以及经期不建议运动的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！
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生理期可以跑步吗
可以跑步，但是要个人状态良好，没有异常。
对于女生而言生理期是最烦人的一件事，主要是每个月都有那么几天，对于想运动的人来说，有时候挺担心的生理期能不能去运动，具体下面依据个人了解进行表达。
生理期是可以跑步的，但是前提是没有不舒服的感觉，而且不能加强度！
一般生理期最严重那天休息就好，忍不住想去动动就慢走，后面2-3天都可以跑步，适当的减少强度就好，当然个人建议采用快走或者短距离慢跑的方式最好，然后第三天过后可以慢慢恢复到以前的运动强度。
有科学研究表明有规律长年累计的运动能够缓和女生生理期间带来的疼痛。
回想周围所了解的好像也是这么一个道理，因为跑步认识一个坚持跑步与练习瑜伽的生活已经有十年以上的老师，但是人家生理期好像压根不存在一样，生理期跑步还发个朋友圈表示坚持运动带来的好处，这不印证了本段的开头一般，道理应该就是生理期间运动更能加快自身血液循环，放松肌肉这样，所以能够缓解。
有的女生生理期一来就疼得天翻地覆，有的来了和正常一样，能吃能蹦的，我有练体育的朋友，生理期还去参加游泳比赛，这个状态想起来都觉得不可思议，但是人家就做到了，所以生理期间个人感受决定了自己能否更好的去运动，当自己不舒服的时候就不要去。
综上就是生理期间身体感觉无大碍的时候就可以运动，然后适当减少自己的运动强度，不舒服的时候一定需要好好休息，毕竟疲劳和生理期疼痛是两码事。
经期运动好吗
月经期适当的运动有助于促进宫腔内淤血的排出，对于女性的身体健康是有益的。但是，过于剧烈体育运动容易引起月经血量过多，经期延长，不利于身体健康。建议女性在月经期时可以适当的散步、快走、做瑜伽、打太极拳等轻体力运动，表面剧烈运动。
为何女人经期不能泡脚和剧烈运动呢
因为泡脚和剧烈运动都会让经络和细胞活跃的太快。尤其是泡脚会活血延长经期时间。
月经期能运动吗
可以
月经期可以运动。但是只能做轻微的，少量的运动。比如散步就是很好的运动。剧烈的运动绝对不可以做。月经期身体虚弱，不能大量运动。
关于为何女人经期不能泡脚和剧烈运动呢，经期不建议运动的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。