老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于怀孕7个月可以运动吗可以做哪些运动和怀孕几个月不建议运动了的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享怀孕7个月可以运动吗可以做哪些运动以及怀孕几个月不建议运动了的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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怀孕7个月可以运动吗可以做哪些运动
怀孕7个月的时候属于怀孕晚期，这个时候就不适合做剧烈的运动了，可以适当的散步，做一些幅度小的广播体操，以及专业的孕妇操，切记不要力度过大，平时多吃一些易于消化的食物，这个时候孕妇可能会有缺钙的情况，可以适当的喝一些骨头汤等。
在怀孕8个月的时候每天走多少步最合适
导语：表妹怀孕8个月了，天天散步，问我每天走多少步最合适。
医生终于说出了大实话，散步是孕晚期最适合的运动形式。散步对孕妇的好处不言而喻，增强心肺功能，增加全身的血液循环。促进消化，避免便秘。让心情平静，.促进睡眠。防止体重过度增长。缩短产程等积极作用。在怀孕8个月的时候每天走多少步最合适？每个孕妇的情况不一样，有人一直坚持锻炼，体力好，走1小时都可以，1万步就足够了。有人只能走5000岁，也可以，一切以孕妇不太累，身体没有任何不适为前提。
孕妇散步需要注意这几样：1.采用踏实而稳健的步伐，以防重心不稳而摔到，伤到自己的腹内的胎儿。2.不要太快，慢悠悠地走。以免会扯到腹部肌肉，伤到腹内的胎儿。3.如果一个人散步最好带好电话，充满电。以免碰到突发情况可以第一时间与家人联系。当然和老公一起散步，聊聊天，还能舒缓心情，增进夫妻感。4.散步的地方要有所选择。一般楼下有小区花园的是最佳选择，不然就到附近别人家小区转下。千万不要到大马路边上的道上散步，汽车尾气多，空气不好，对孕妇和胎儿都不利。5.散步的时间：一般是早晚饭后半小时。早上散步还可以晒到太阳，增进钙质吸收。晚上散步可以促进睡眠。
但是有以下情况的孕妇并不适合每天散步：1.胎盘前置因为胎盘怀得太低了，这样情况的孕妇医生都是建议静养，因为如果一旦出现早产，很有可能会出现大出血，对母子都相当危险。2.耻骨痛很多妈妈留言给格格说，就反映是有这种情况，想散步也做不到。3.有流产征兆比如曾有过出血症状，保住了胎的妈妈，还是说明身体比较弱，胎儿不稳定，最好就不要散步了。有朋友怀每一个孩子都会有出血症状，都需要保胎，这跟各人体质真的很有关系。4.妊娠高血压妊娠期得了这个病挺危险的，一定要多休息，所以就不要出去散步了。5.假宫缩有的孕妇在8个月的时候就有假性宫缩了，还比较频繁，还是少出门为好。我在整个孕期都很少有宫缩现象，所以天天散步。重要提示：所以在怀孕8个月的时候每天走5000-10000步最合适，准妈妈们知道了吗？今日话题：请问你在怀孕8个月的时候每天走了多少步呢？欢迎留言分享。【格格巫育儿日记：育儿自媒体，育儿达人，专注科学育儿、亲子阅读，青云计划获奖者】几个月的孕妇可以慢跑孕妇适合做什么运动
怀孕三个半月以后孕妇就可以慢跑，因为在三个月以后胎盘形成宝宝已经比较稳定，是可以适当的活动，可以预防孕期肥胖，减少体重增加过快，在孕期还可以做孕妇瑜伽、散步或者是骑单车，做操，这些都是可以的孕期活动，对预防妊娠期糖尿病有一定的效果。
怀孕八个多月，适合坐三四个小时的车吗
怀孕8个多月，是不适合出远门的，坐车3、4个小时，时间有点长，怕身体可能会有些辛苦。我怀大宝6个月坐车回老家，一路4个小时，我吐了四个小时。
怀孕八个多月，适合坐三四个小时的车吗？在怀孕的早期（前三个月）和怀孕晚期（后三个月），都不建议坐长途车的。前三个月胚胎不稳定，容易流产，而后三个月肚子大，不适合长时间坐着。
1）、路上太颠簸：虽然现在路都比较平坦，但坐车还是比较颠簸的，尤其是坐在后面，震动更大一些。再遇上一些不太好走的路，可能会让孕妈非常不舒服，而且心情也不好，这样对胎儿的生长发育都会造成影响的。
2）、过度劳累：不仅开车累，坐车也是很累的，尤其是长时间坐着，腿部的血液循环受阻，再加上腰部一直保持同一姿势，对腹中胎儿造成压迫。
3）、空气不流通：不论是火车、公交车还是私家车，车内的空气都是不流通的，即使开窗户通风，也很难保证时刻都通畅，再说路上都是排放的汽车尾气和汽油味儿，这样很容易引起孕妇孕吐的。
我当时就是因为空气的原因，路上一直吐。到家被妈妈说了一顿，说我不知道疼惜孩子，当时真的是太想家了。
孕妇坐车要注意哪些事情？如果没办法，必须坐车的话怎么办呢？那就要注意以下的几个事项，来增加孕妇出行的安全系数。
出行之前做好产检，跟医生沟通出行需要的注意事项；
选择合适的座位，尽量靠近窗口；
能坐私家车尽量坐，这样路上如果有事儿可以停下来休息；
准备好穿脱的平底鞋，坐车时间长了，容易腿肿，可以活动下；
带点小零食、水，路上饿了可以随时填肚子；
带着入院证件，如果真的早产或者急产，不至于太慌张；
尽量由家人陪同，避免情绪紧张，有事情也有人搭把手。
总之，孕晚期是不建议出远门的，如果一定要出行，请做好准备并且提前做产检，了解自己的身体情况，避免可能会发生意外情况。
多平台邀约原创作者，高级育婴师，一位儿童心理学专业的二胎妈妈，专注孕期、育儿、早教、喂养与护理知识分享！希望这篇文章对您有所帮助！好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。