大家好,今天小编来为大家解答膝盖受伤后,经过诊断医生建议不要再运动,应不应该坚持运动这个问题,医生不建议剧烈运动很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
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膝盖受伤后,经过诊断医生建议不要再运动,应不应该坚持运动
膝盖在运动中受伤临床多见,这个与不正确的运动程度,还有个人体质等因素有关,有的人有膝关节炎,运动时候就要注意力度与方法,比如剧烈跑跳就不行,比如有的人体质本来就差,运动就要缓,不能强求的,下面具体说明一下。
膝关节损伤病因病理膝关节损伤多因外力或者不正确的运动造成,特别喜欢运动的人,比如跑步,或者其他运动激烈的,要观察自己的膝关节变化选择性运动,过于疲劳运动,造成膝关节退行性病变,得不偿失,比如半月板损伤,膝关节增生,滑囊炎等,患者遭罪,治疗起来麻烦,不好恢复,因为膝关节承受力比较大,磨损本来就大,加之受伤,更严重。
膝关节损伤的治疗外伤或者疲劳引起的膝关节损伤,半月板损伤,抓紧治疗很主要,不然久了合并风寒湿更麻烦,中医治疗为主,配药以活血舒筋,消炎止痛,祛风除湿,强筋壮骨,改善骨代谢为方,辅助按摩,理疗,针灸治疗效果更好,膝关节必须休息,一般及时治疗一个月就恢复。
看了你的描述,你是运动中损伤的膝关节,按照我说的治疗,恢复也挺快,不过,痊愈以后也不能剧烈运动,学会根据自身情况,选择适当运动,按照我介绍的治疗方法,不用休息三个月。就分享这些,不明白的评论区说明。
长期不运动,突然进行大运动量活动,全身肌肉会痛,为什么
(1)长期不运动,肌肉纤维会分解会变萎缩,
(2)突然运动,负荷超过肌肉纤维的承受能力,肌肉纤维受损
(3)受损的肌肉纤维在恢复中修复,肌肉才会变强
(4)修复中伴随着发炎,导致肌肉酸痛
(5)酸痛跟乳酸没有关系,乳酸在运动中产生,运动停止后很快消失
(6)酸痛跟拉伸没有关系,拉伸只是让肌肉放松,并不能阻止肌肉发炎。只要运动强度高了,不管如何拉伸也照样会酸痛。
(7)要想避免肌肉酸痛,就不要太高强度的运动。根据肌肉的能力,循序渐进地增加负荷
(8)也许有人会认为,没有酸痛的锻炼也许是强度不够的锻炼。其实,真正的高手,做的训练应该是:肌肉得到了足够生长的刺激,但是又没有酸痛!
去看男科有遇到过女医生吗
哈哈,不怕丑,说说我遇到的一件事。
某年,我去北京西苑中医药看病,看啥病,反正你也不关心,就不告诉你们了。
总之要拍照(CT)。(注:无数读者已经指正,不是CT,是B超。为保持原文,不做改正。话说回来,不识医院那些设备,倒是一件好事!)
拍哪个部位呢?就是男女长得很不一样的那个地方。
进到CT室,是一个年轻的长得挺漂亮的医生,坐在电脑前,CT机在她右手位置。
她对我说,脱裤子,躺床上。
人生第一次听女性对自己说:脱,躺。有些异样的感觉,但很乐意从命,于是乖乖地解开裤带,因为要扫描,所以脱得很干脆,裤管直褪到脚踝——连内裤噢!哈哈!然后仰面朝天躺下。顺便瞟了医生一眼,侧面像,嘿,漂亮!
医生还没扫描我,我先把医生连扫直扫的,唉,没办法,男人心态就是如此。如果不幸碰到位大妈,扫描直接关机,也就没有这段珍贵的记忆,也没这篇文字了。偶遇一位美女,特别是在这样特殊的地方,以更加特殊的姿态,确实令人难以遗忘。
别看我说的慢,其实当时动作好快,而且连贯,我还没躺利索,她已经递过来几张卫生纸,用北京人特有的干脆劲说:“把阴茎包上。”就是这几个字。她看没看我我不知道,因为我没好意思盯着她看,怕看出麻烦来了……哈哈,别见怪,实在忍不住想笑。
于是包上,小阴同学就像一位裹伤的“战士”。幸好这位战士没有挺而奋斗的意识,不然它主人该难堪了。
这时女医生回头看了一眼,同时往战士下面要扫描的部位涂上了油膏(做CT都涂的那种油叽叽的东西)。动作非常麻溜。然后拉过CT的扫描仪,在那里来回移动,冰凉冰凉的,真是“唧唧复唧唧……”。
我一动不敢动,眼睛瞪着天花板,心感受着移动而砰砰地跳。
“手往上拉一下。”耳听医生吩咐道。
我赶紧照办,把卫生纸裹着的战士,往上拉了拉,它不紧张,大概已经睡着了。
哎哟,那时节,心里是很舒服的,心无邪念,但愿意就那么躺着。
检查很快结束了,女医生又递给我几张纸,“擦擦”。我应声望去,她并没有看我。
这就完了?
这就完了。
此情此景,许多年后还记忆犹新。
一段少有的在医院的美好的片段记忆。祝西苑医院的那位女医生幸福!
为什么所有的妇科医生都不建议药流
药流和人流各有利弊!其实妇产科医生最一希望大家了解更多避孕知识,做好避孕最关键。工具避孕,比如避孕套是很好的选择,其次,对于未婚女性,短效口服避孕药是不错的选择。但紧急避孕药确实不太好,失败太高了。
药流人流对女性还多少都有点伤害的。胚胎停育了那是没办法做流产。其他还不要孩子的女性朋友们千万得注意避孕避孕再避孕。
下面先来说说药流吧!药流如果能流的干净,那是很好,对子宫内膜损伤也比较小。但如果就不干净,滴滴答答出血时间久,容易引起盆腔炎和输卵管阻塞。有的还需要清宫术。很多女性因此而走上流产_盆腔炎_输卵管堵塞_不孕症的人生不归路。
人流对人体也有伤害,人流好处是大部分还是能一次性干净,阴道出血时间短,比较干脆。但人流也有近期和远期并发症。近期并发症一般发生在医院,医生一般都能马上处理,你感觉不太到。远期并发症最主要有:宫腔粘连。特别是胎停行人流的患者,术后宫腔黏连的比例可能会更好一点。为什么会宫腔黏连呢?怀孕时,绒毛是种在子宫内膜上,人流时是用器械活生生的把绒毛给拉下来,刮下来,这时候绒毛和子宫蜕膜结合比较牢固,就像农民伯伯去除草,刮的太轻,容易跟拔不干净;刮的太重,绒毛都刮干净了,但容易损伤土壤。做到恰当好处,农民伯伯很难做到,人流医生同样很难做到。
总之一句话,妇产科医生还是强调把避孕做好,尽量不做人流药流。但如果胎心停,那是没办法。如果两者之间选择,以前我更倾向于人流。但人流后如果有内膜损伤也很麻烦,所以现在选哪个方法更好,我现在还在摇摆。我跟你们一样也很难选择,但希望大家了解更多避孕知识,做好避孕。
本文作者蔡珠华妇产科主任医生,浙江医学会妇产科分会青年委员,喜欢把深奥的妇产科知识用通俗易懂的语言来科普。想了解更多科普知识,可关注"蔡珠华大夫"头条号。
关于膝盖受伤后,经过诊断医生建议不要再运动,应不应该坚持运动的内容到此结束,希望对大家有所帮助。