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小孩一岁5个月可以天天喝豆浆吗
是可以天天的喝豆浆,宝宝已经到了添加辅食的年龄,在这个时候适当的喝就将对于身体的营养是有一定的好处,除了喝豆浆之后,一定要让宝宝的饮食多样化,也可以适当的让宝宝吃粥类食物,炒菜的之类可以适当的吃菠菜或者是白菜以及虾类的食物。
给孩子喝黄豆浆有补钙效果吗
你好,谢谢邀请!
我是爱琴营养师,很高兴来回答您的问题!
无论是大人还是孩子,靠喝豆浆补钙并不是好的选择。虽然豆浆也是豆制品,但是,经过稀释后的豆浆含钙量只有牛奶的1/10,即每百克10克,所以说,给孩子喝豆浆来补钙效果并不好。
那下面就来了解一下孩子每天钙的摄入量与如何补钙(因为不知您的孩子多大)0-18岁钙的摄入量
1、对于0-6月的宝宝,全母乳喂养,并无明显的缺钙,这是因为,人乳中含钙量约为350mg/L。以一天800ml人乳汁,能提供300mg左右的钙,而且人乳中钙吸收率高。所以不需要补钙。6-12月,添加辅食,记得给孩子晒太阳,补充维生素D。
2、1-3岁婴幼儿时期,1-2岁除了正常的泌乳之外,辅食中要添加蛋类、鱼虾类、瘦肉类,还要选用新鲜的蔬果。2-3岁的孩子,除了食物中富含钙的食物补充以外,还要饮用奶类及奶制品,单纯的依靠普通的膳食以满足不了维生素D的需要量,所以要鼓励孩子多做户外游戏与活动(1-2小时),促进皮肤中维生素D的形成和钙质吸收。
3、学龄前儿童(4-7)正处在生长发育阶段,新陈代谢旺盛,要合理饮食,为满足学龄前儿童骨骼生长,钙的摄入量要充足。可以从以下食物中摄取:奶及奶制品钙含量丰富,吸收率高,是儿童最理想大钙来源,豆类及豆制品,尤其是大豆、黑豆含钙量也较丰富,可多选用豆腐、豆浆鲜鱼虾等。此外,芝麻、小虾皮、海带等也含有一定发钙。这个阶段,除了补充钙之外,还要补充铁和锌。
4、儿童青少年时期,青春期前期及青春期正值生长突增高峰期,为满足突增高峰期的钙量摄入,奶及奶制品是钙的最好食物来源,含钙量高,而且吸收率也高,发酵的酸奶更有利于钙的吸收,可以连着骨壳吃得小鱼小虾及一些硬果类,含钙量也较高,除此之外,豆类,绿色蔬菜也是钙的主要食物来源。
从以上可以看出,给孩子补钙要综合性对待,食物多样化,主要从以下几个方面入手:1、多食富含钙的食物比如:
(1)首先奶及奶制品,是最佳补钙食物,因为奶类所含的钙、磷比例较合适,所含的蛋白质、氨基酸、乳糖、维生素D等都是促进钙吸收因子,所以吸收利用率高(补钙不能单纯只看含钙量,还要看它的吸收利用率)。
(2)其次是小鱼小虾,比如小虾皮,还有芝麻、芝麻酱。
(3)再次是大豆或其制品,比如大豆、豆腐、豆浆等。
(4)绿色蔬菜,比如小白菜、油菜、芥兰、萝卜缨、苋菜等。
2、多增加户外活动,让皮肤充分暴露在阳光下(晒太阳)。
3、如果膳食不能满足,可添加钙制剂。
综上所述,给孩子补钙,不是不可以喝豆浆,只是如果之靠喝豆浆来补钙,效果肯定不佳,而且孩子补钙时,豆浆是不可以代替牛奶的。
经常让孩子喝黑豆豆浆到底好吗会不会导致性早熟
不会的,豆类中含有的大豆异黄酮是非常有营养的植物激素,动物中的激素有可能会对孩子造成性早熟。建议孩子清淡饮食,保持良好的生活习惯,多运动。少吃油炸类,辛辣类,糖分过高的食物。不要吃补品,保健品。具体情况还是需要带孩子去正规医院检查一下。
小朋友能不能吃年糕
答,小朋友能吃年糕,为什么?乡下人担子上贩的年糕,在我们这个地方有两种,丨,灰水年糕,将糯米浸泡,碾成粉放食碱,做成块状,晒干后担进城里叫卖,(以前没有食碱,将稻草烧成灰多次过滤后,将灰水与糯米粉拌在一起,称之为灰水年糕)一般每斤伝为10元,买回家后切片,放在油锅里反复煎(两面黄)放沙糖拌匀,特好吃。2,桂花年糕,操作大致相同,煎熟后放糖有种桂花香的味道。太小的孩子吃年糕应在父母的关照下,大人咬碎年糕,一小一小口的喂养,千万要注意莫让小孩堵住了喉咙。(最好别让他吃)吃年糕抢着吃,充满着年味。
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