大家好，如果您还对备孕有必要减肥吗产后肥胖需要减肥的吗不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享备孕有必要减肥吗产后肥胖需要减肥的吗的知识，包括未孕女性不建议减肥的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！
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备孕期间能减肥吗
回答你的这个问题哦，我是过来人，年轻人都不愿意自己太胖，控制体重。但是备孕期间是不能减肥的。因为所谓备孕准备就是把自己身体健康，心理准备都做个怀孕预期准备，现在都讲要优生优育，身体有些胖的女孩这期间包括怀孕期间是不能减肥的。十月怀胎准妈妈要储备孕育新生命充足的营养，适当活动准备生个健康宝宝。如果在备孕期间减肥肯定会影响孩子的营养供给，影响孕期孩子发育，也影响备孕妇女身体储备。爱美的女孩们如果想要减肥只有在生完宝宝之后过了满月或百天适当加强锻炼，会回复原有的体质和身材。这是我个人看法，只供参考。谢谢！
备孕需要减肥吗
从生育的角度来说，无论是肥胖还是瘦弱，都不利于生育，男性女性都一样，只要是存在肥胖，高血脂，脂肪肝等情况，都需要减肥，对于女性朋友来说，可能有些人在怀孕前没有特别肥胖，只是超重的状态，但是体脂含量已经超高，腰腹围也堆积了赘肉，而这种超重的状态，并不是我们所说的营养过剩，而是体内的营养素的不均衡，很有可能在超重肥胖的同时，还同时伴有蕲春不良、贫血、缺钙等多种营养问题，这种情况也是需要积极减肥增肌，改善身体成分，适度减肥降脂，才适合进行妊娠。最主要的方法就是要采取健康的减肥方式，调整饮食，增加运动。
绝经的女人减肥很难吗
我是69年的，53周岁。绝经两年了，两年前134斤，163厘米高。2020年疫情居家办公，有空按照网上的减肥视频调整饮食，用四个月的时间减重22斤，现在身材苗条了，自信心倍增！
两年前，我还是个134斤的胖子，163身高，这个体重堪忧，穿什么衣服都显得臃肿、壮硕，看着镜中胖胖的自己，心灰意冷，破罐子破摔……没资格选择衣服，遇到一件能穿进去的就不错了，从不逛街，不想听到熟人惊讶地说：你怎么胖成这个样子？所以专门去网上的大码女装店铺，寻找那些宽松肥大的能遮住赘肉的服装。心情也不好，没有自信。
疫情期间在家办公，有空按照网上的减肥达人教的方法做减脂餐，主食只吃粗粮，吃食力争少油、少糖、少盐，不吃肥肉，每顿七分饱，晚饭用坚果和水果代替……没想到真的成功了，用四个月减掉22斤赘肉，衣服从XL变成M码……体态轻盈，身材苗条，穿什么衣服都好看。
因为是调整饮食减肥，每天一个小时健身操，所以皮肤并没有松弛，皱纹也没有增多，所以同事都说我年轻了！
所以，体重的增加和减少只跟吃的食物有关、跟是否运动有关，而跟是否绝经没有多大关系。
下图是我减重前后的照片：
备孕有必要减肥吗产后肥胖需要减肥的吗
如果体重超标很多，怀孕是会受影响的，当然，也不全是胖的原因。
太胖的女士，卵子不易排出，所以不易怀孕，太胖的女士，卵子发育缓慢，所以不易怀孕，太胖的女士，雄激素水平高，所以不易怀孕
在减肥过程中，也不要心急。调整饮食+有氧运动就是了。
产后，普遍人都会胖。再加上照顾宝宝辛苦，晚上要经常醒，睡眠不好，瘦身更不容易。但是，我们也不能一样胖下去，给孕后妈妈一些减肥建议。
1，月子里就不要减肥了，刨宫产的宝妈更要延后运动，先控制饮食就可以瘦下来不少
2，不要喝各种油汤，猪油害了多少人长肉。多喝水＋吃蔬菜也是一样的，牛奶不要断，牛奶记得要喝热的。
3，哺乳期睡眠一定是不好的，所以，得空就补觉，虽然不是连续的睡足7个小时，补觉的效果也是不错的
4，产后减肥的饮食原则还是不变的，多蔬菜多粗粮多优质蛋白，如果还在哺乳期，优质蛋白更不能少，牛奶，蛋白，牛肉等等。
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