很多朋友对于晚上吃玉米的好处和坏处和晚上为什么不建议摄入太多粗纤维不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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晚上可以吃红薯吗
晚上是可以吃红薯的。红薯是一种块根类的农作物，红薯的薯块不但营养丰富，而且也是非常容易消化的，在晚上的时候吃红薯是非常合适的。
晚上饿了能吃燕麦吗
能。
燕麦的热量较低，含有丰富的可溶性纤维和蛋白质，如果晚上饿了，燕麦中的粗纤维进入体内会膨化，产生饱腹感抑制食欲，有效地减少由于外来食物而造成的热量增加。
晚上吃玉米的好处和坏处
好处是可以吃到更多自己喜欢吃的东西，坏处是晚上吃玉米不容易消化。虽然玉米是粗纤维食物，但是在晚上的时候吃了过多玉米，我们睡觉的时候还是会不太好消化，所以说就算是自己特别喜欢吃的食物，也应该在适当的时候吃才可以保证自己的身体健康。
麸皮适合早上吃还是晚上吃
适合晚上吃，麸皮和燕麦都是粗纤维食物减肥的人适合吃，热量低食物纤维含量高，减肥期间可以晚上吃比较好，比较适合
晚上吃玉米的好处和坏处的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于晚上为什么不建议摄入太多粗纤维、晚上吃玉米的好处和坏处的信息别忘了在本站进行查找哦。
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