这篇文章给大家聊聊关于晚上睡觉开灯好吗，以及睡觉时为什么不建议开灯对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。
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睡觉为什么要关灯
睡觉，如果不关灯了，就会容易衰老。就跟机场里面的鸡样的，他24个小时灯都开着，所以他一天24个小时，它可以生两枚鸡蛋。嗯，如果不关灯，我在网上也看到过一篇报道，他说有个女孩子她早熟。就是说他四岁的时候，他乳房发育就很成熟，所以对小孩子也是不健康的。影响了他的健康发育。
晚上睡觉开灯好吗
不好，晚上开灯睡觉不好。
晚上开灯睡觉会干扰人体内褪激素的分泌，特别是人体睡觉之后机体体能够分泌大量褪黑素。褪黑素能够起到镇静和诱发睡眠以及提高记忆力，延缓衰老等功能，如果晚上开着灯睡觉，会影响褪黑色的分泌，从而能够影响睡眠。长时间的下去，也会影响人体的智力，以及加速人的衰老。
晚上睡觉开着灯对睡眠质量有影响吗
有很大的影响1、还造成孩子的近视眼，晚上开灯睡觉，会使得瞳孔无法真的的放松休息，光线对眼睛的刺激会持续不断，眼睛肌肉和神经一直处于紧绷状态，容易导致眼睛近视和视网膜损伤，甚至是增加白内障出现的几率2、晚上开灯还会影响睡眠质量，会出现阴阳失调，出现神经衰落，精神颓废等症状，严重了会引发失眠抑郁等疾病
关灯和不关灯的区别
区别：1、发出的信号不同：一般情况下，关灯证明屋里没有人;不关灯证明屋里有人;
2、习惯不同：有的人养成好习惯，人走（即不在房间内）关灯，尤其中、老年人具多;有的人养成了坏毛病，晚上进屋就开灯，不到睡觉不关灯;
3、节约观念不同：随手关灯节约用电，不关灯浪费电;尤其个别人，上班大白天还开着灯，认为用电是公家的，节约观念淡薄。
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