各位老铁们，大家好，今天由我来为大家分享晚上睡前一杯水对人体有什么好处，以及睡前不建议喝水吗的相关问题知识，希望对大家有所帮助。如果可以帮助到大家，还望关注收藏下本站，您的支持是我们最大的动力，谢谢大家了哈，下面我们开始吧！
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什么时候喝水好
谢邀！悟空朋友。很多人都会有这种习惯，晚上在临睡前喝一杯水，但是也有很多人纠结这一个问题，晚上临睡前喝一杯水到底好不好。其实晚上在临睡前喝一杯水还是有好处的，因为，晚上我们在睡眠中，身体会流失很多的水分，水分缺少了，就会在一定的程度上增加血液的粘稠度，晚上临睡前喝水可以有效的稀释血液的粘稠度，减少心脑血管疾病的发生。老年人在睡前喝一杯水是很有必要的。但是睡觉前喝一杯水，会引起人们起夜的次数增多，影响睡眠，睡眠不好的人在睡前最好还是少喝点吧。对于一般人来说，这种问题是不需要太纠结的。睡前喝一杯水对身体并没有很大的影响，口渴了就喝，不渴就不喝，没有必要在意这些小事。
但是肾脏不好的人，在睡前如果多喝水的话，会加重肾脏的负担，容易出现浮肿，严重的会导致心力衰竭，这种人要控制一下水量，不能喝大量的人。喝水是有很多好处的，饭前饭后喝杯好，有足够的水分，能保持身体的代谢正常运转，减肥的朋友可以在饭前半小时左右喝一杯水，加强保腹感，饭后喝一小杯子，加强消化能力。早晨喝一杯水，有助于排除出一夜身体代谢的垃圾，早上不能喝太热和太凉的水，温度最好以40度左右为最好。喝水能保持好的身材，让人保持一个良好的状态，能加快新陈代谢的运转，清除毒素，但是，水也不能多吃，适量就好。
晚上睡前一杯水对人体有什么好处
谢谢邀请，人睡着了，血液流动慢了，晚上喝一杯水，能够促进血液循环，如果没有足够的水分，中午风和心脏病，有可能发生，血液稠是病根的发展，所以晚上喝一杯水，是有必要的。
5个小时不喝水好吗
要具体问题具体分析。比如我们在学校读书时，就一个上午或下午没喝水；又如外科手术上手术台时，曾从上午九时上台到下午四时才做完手术，中间只有护士帮忙飼一瓶消毒牛奶。而且中间要憋着尿……（上外科手术台是辛苦的)。在这样的情况下，长时间不喝水是工作或学习的需要，要靠人体自身调节。
但在可能的情况下，要满足人体的生理需求，每天除三餐外，要飲水2000至3000mL。因此，5小时不喝水是不可以的。只有补水，才有助于体内新陈代谢，即养生者所说的排毒养颜……
晚上十时后，入睡前，要控制飲水量，以免影响睡眠。天亮起床后，先漱口，然后飲开水一碗以上，之后是早操时间，然后才吃饭。
总之，如果因工作环境允许的话，不要5小时不飲水。以上供参考。
晚上喝水能降血糖吗
营养师小糖来为大家解答。晚上喝水不能降血糖，无论啥时候喝水，喝再多的水也没有直接降糖的效果。相反，晚上喝太多水容易导致第二天身体浮肿，还容易导致夜尿增多，影响睡眠质量。
有的糖友不禁在想，水不是能够增加血容量吗，那怎么就不能稀释血糖呢？当然不能了，人的内环境是一个相对稳定的系统，不会因为你多喝水，多吃酸性或碱性食物，内环境就会发生变化。如果内环境真的这么好改变的话，我们就不会有高血糖、高血脂、高血压这些毛病了。
喝水虽然不能降低血糖，但是糖尿病人也不可限制饮水。因为糖尿病人体内血糖过高，容易出现烦渴症状，这时候就要多加补充水分。如果血糖过高，而机体又缺乏水分的话，就容易出现酮症酸中毒、高血糖高渗性昏迷等急性并发症。
一般建议，糖尿病人每日至少饮水1.5升，天气炎热时最好喝到2升以上，少量多次的喝，不要等到感觉渴了再喝水，等人感觉到渴的时候机体其实已经很缺水了。喝水以白开水为佳，淡茶水、矿泉水也可以。除了少数肾病患者，一般的糖友不需要限制饮水。
希望小糖的回答能帮朋友们走出误区，更多糖尿病百科知识我们在下期见~
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