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是不是优秀的人睡眠一定少
不一定。一个人只有保证充足的睡眠，工作和学习才能保持高效率，如果睡眠不足，是会影响工作和学习的。优秀的人也是如此，如果沒有充足的睡眠，长期以往，就是再优秀的人，也不能保证高效率的工作和学习。长期少睡眠，只会是优秀的人变的不优秀起来，而不是少睡眠，就会使优秀的人越发优秀起来。
有时为了工作，是需要加班加点的，但长期这样，只会破坏了人体的生物钟，使人的身体变的不健康起来，如果没有一个健康的身体，又怎能保证健康的生活和健康地工作呢。优秀的人也是人，不会因为他比较优秀，就能脱离人体自然的准则。
人非神仙，是不可以做到不睡眠或较少睡眠，就是优秀的人也是做不到的，没有好的睡眠，只能是优秀的人变的遇钝起来。
自有人类以来，从没有过不睡眠或很少睡眠，能成为杰出人物的，恰恰相反，优秀的人往往是吃得下睡得着的人。
一个人不辛勤劳动，是不可能成为一个优秀的人，结合自身条件合理安排工作和睡眠，才能保证良好的工作效率并取得好的成就。
其实，优秀的人多为心胸宽广的人，他们往往吃得下睡得着，这样更能保障他们越发优秀起来。
你对养生有什么好建议
你好很高兴为你回答这个问题，关于养生我的建议是:1.应养成良好而规律的生活习惯，一日三餐按时吃饭，睡眠，工作，学习，不吸烟，限制喝酒。2.注意饮食，平衡膳食，合理营养，满足身体的正常需求。3.加强体育锻炼，但是应是适度的，过度会使人的免疫力下降。4.自我修养有良好的心理素质，具有乐观的情绪，这很重要，笑一笑，十年少，愁一愁白了头。5.处理好家庭及社会关系，为人正派坦诚助人为乐。6.学习卫生保健知识，经常用脑对提高免疫力是十分有益的。
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