大家好，关于儿童运动这件事情能规划吗很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于儿童不建议专项运动训练的知识，希望对各位有所帮助！
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一般体能训练与专项体能训练的区别
一般的体能训练的目的是提高自身的体质和各项运动能力。专项体能训练是针对自己的专项特别计划，有特别要求的体能训练，主要练有助于提高专项成绩的训练。
专项训练是什么意思
专项训练的意思就是指运动训练的手段之一。
在运动学特征、动力学特征和能量供应特征三个方面都与比赛练习相类似的练习。为了完善专项体能和技战术能力,采用更集中的方式、更大的量或更高的强度,针对比赛行动中的一部分动作或某一方面身体能力的训练。其作用在于学习和掌握局部性的比赛动作,使之熟练和完善;发展和提高运动员比赛的技战术能力和专项体能。
定向运动专项体能训练包括什么
1、设定时间跑。做5至40分钟或更长时间的定时跑；
2、定距定时跑。在规定时间内完成设定的距离，例如：2千米、3千米等；
3、切换速度跑。设定慢、中、快速度相结合，如400m中速、60m慢速、200m快速、400m中、800m慢、100m冲刺；
4、重复来回跑。设定合适距离重复来回跑。
儿童运动这件事情能规划吗
可以规划的。像目前初生儿、婴儿等，都有那种可以提供游泳的场所，因都认为游泳能促进脑力及体力发展。其实，随着年龄长大，很多运动都是可以去参加的。像简单的跑步是最好的运动。从小逐步培养，每周跑个几次，长大后对体力及健康肯定都有帮助的。
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