很多朋友对于健身时把肌肉练的太大，会有什么烦恼和不建议练大的肌肉有哪些不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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为什么有人说越练腹肌肚子越大
其实，腹肌越练肚子越大也很正常。练腹肌不等于减肚子，好象练腿不能瘦腿，练臂力不能瘦手臂，练拳击不能瘦手一样，不可能是练哪里就能减那里。
锻炼瘦身，需要饮食配合，不能只重视一面而忽视另一面。况且锻炼量和进食量都是有严格要求的，得按要求去做。退一步说，练腹肌也不是一天两天、一月两月的事，需要长期坚持才能使肚子缩小，形成马甲线。
肌肉块头大等于力量大吗
还是那句话，肌肉面积大只是影响你力量的大小，而不是决定因素。决定你肌肉力量的是你的肌肉伸缩力。
军队里的军人个个精练精瘦，跟健身房的大佬比起来，因为是差了不小块头。如果要说实践比力量，跟特种兵那些人比起来，健身房的肌肉男因为是弱爆了。肌肉的伸缩力量强，即便你的块头不大，你也能够轻而易举的扳倒对手。
高中时有个同学，长得跟平板电脑一样瘦，大家都以为他力气很小时，他一个人用手就可以把另外一个强壮的男生抱紧得让他喘不过气，而强壮男生却不能因此而挣脱。
最明显的例子就是李小龙。尽管很多国外的大力气想跟他一较高下，再看到他的身材时仍然有种鄙视的态度。在大家都还认为肌肉的块头大小决定力量时，李小龙完爆多个对手。有时你的力量只是单纯一方面某个肌群的力量，就算你用力，可能也抵不过对手。
中国功夫很多方面讲究的是从脚到腰再到手臂及手指的力量，同时发力，贯注于一个点，这时产生的力量强过任何对手。当然普通人是做不到这点，除非很多武术高手及太极推手。力量的方面还在于协调性，多个肌群合在一块的力量是巨大的，而这恰恰是普通人做不到的一点。
现代的锻炼主要是针对某个肌群进行训练，而命名肱二头或胸肌之类明显而突出，在美观程度上是不错，可实际比起力量起来，或许还扛不过工地上搬砖的民工。
为什么有的人的肌肉看起来很大，但是没有弹性
健身房很多大肌霸看起来确实有的比健身教练的块头都要大很多。肌肉看起来特别硬，肌肉在放松的时候和绷紧的时候维度变化特别小，没有视觉冲击力。
肌肉增长需要力量训练对肌肉的一个顶峰收缩，把肌纤维最大限度的破坏，然后通过补充足够的蛋白质和碳水化合物把被破坏的肌纤维修复好，这样才可以让每一根肌纤维都变的更粗，整体看起来维度更大。只有肌纤维被完全伸展开，才能保证下次训练目标肌肉的收缩幅度更大，肌肉收缩感更强，也就更容易把我的的目标肌肉的肌纤维最大限度的破坏。
在我们做力量训练对肌肉进行收缩时，我们的毛细血管会随着肌肉收缩慢慢充血，这个时候我们的肌肉看起来就会显得比较僵硬，膨胀。慢慢产生乳酸堆积在被训练的目标肌肉里。这个时候我们应该把我们所训练到的肌肉进行静态拉伸，把我们的每一根肌纤维最大限度的拉长。这样才能保证我们的肌肉线条整体看起来更流畅更有弹性。
所以我建议各位健身爱好者，做完力量训练一定要做拉伸放松，不要一味的只是训练，否则可能维度有了，但肌肉线条不好看，没有弹性，就是所谓的死肌肉。
健身时把肌肉练的太大，会有什么烦恼
健身（健美）时，把肌肉练的太大会有什么烦恼？
先来YY一下，假如肌肉太大（练的非常大，像大部分健美，吃药是不可避免的）
那么，出门在外，自然会引起不少的回头率以及好与坏的目光，
这也需要一个强大的内心，大书一直也在强调，身体有型与内心强大，
必须都在路上。
（图片源于网络）
以后，挠后背的痒痒时可以放弃自己亲力亲为了，因为丫的够不到。
买衣物等，可能会有点费劲，毕竟衣物是面向大众群体。
肌肉大了，重量也不会少到哪里去，日后找女朋友，记得也得找个力量型的。
肌肉太大，对日后的孩子也是个困惑——小孩子转头一摸，咦，妈妈，
再转头一摸，咦……还是妈妈，那爸爸去哪了？
（图片源于网络）
肌肉大了，烦恼会不少，也会更加有趣正常健身的话，肌肉不会太恐怖，所以这些烦恼，
不会这么严重的。
（图片源于网络）
个人观点，仁者见仁智者见智。
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