style="text-indent:2em;">老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于哪些人不宜午睡和医生不建议午睡的原因的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享哪些人不宜午睡以及医生不建议午睡的原因的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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冬天有必要午睡吗儿童
冬季是否需要午睡应该考虑宝宝自身的身体状况和他的意愿来做决定，但5岁左右的学龄前儿童，家长还是需要督促他养成午睡的好习惯，这样才能尽快地适应之后的小学生活。充足的睡眠对孩子生理、心理的发育都非常重要。有研究指出，婴幼儿白天小睡原则：0—5个月的婴儿通常一天会小睡3次；6—18个月每天小睡2次；18个月至2岁；一天小睡一次；2—4岁的孩子会逐渐停止白天小睡的习惯
为什么不午休就没精神
不午休庞没精神原因如下:第一因为上午工作了几个小时，如果不午休首先大脑得不到小憩，所以没有精神。
第二因为上午工作了几个小时，身体各个部位都需要休息一下，所以不午休就没精神。
第三人午饭吃进去食物，也需要暂时小憩，所以不午休就没精神。
上海没有午休吗
也不是全部没有午休，有些场所是轮着吃午餐、但还是有值班人员。比如医院同一科室六七个医生轮流去就餐、留下二个工作室接待病人。但也有场所是全部关闭休息，比如市某房地产登记机构自中午十一点半休息到下午一点半准时上班接受预定。
哪些人不宜午睡
哪些人不宜午睡
哪些人不宜午睡并没有科学依据，午睡是一种个人习惯，而且短暂的午睡是有好处的。
午睡又称午休，指在中午和午后的短暂睡眠或者休息。每日午后小睡10分钟可以消除困乏，可使下午精神饱满，尤其是脑力劳动者，午睡有助于下午工作效率更好。每天午睡30分钟，可使体内激素分泌更趋平衡，使冠心病发病率减少30%。午后打盹可改善心情，降低紧张度，有效抑制情绪波动，缓解压力。中午一点是人在白天的一个睡眠高峰，此时睡个短觉，可以有效刺激体内淋巴细胞，增强免疫细胞的活跃性。但应避免午睡时间太久。避免在出风口处午睡，以免着凉。
本内容由首都医科大学附属北京安贞医院神经内科主任医师王薇审核
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好了，关于哪些人不宜午睡和医生不建议午睡的原因的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！