style="text-indent:2em;">很多朋友对于痛风能不能吃夜宵和专家建议吃宵夜不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
本文目录
男性经常吃夜宵，对身体有哪些影响
最直接的后果就是胖呗......
一般吃完夜宵就是我在沙发看电视或者躺下睡觉了，这样肥肉最容易堆积在腹部，形成啤酒肚，这也就是为什么大部分的中年男人都有啤酒肚，因为女生一般对自己的身材多少会有要求，而男性一般都不会为了身材忍受饥饿。所以常吃夜宵最直接的就是导致肥胖。
再往深层次的就是增加患消化系统病，高血脂等疾病的风险。
古人讲究若想长寿，过午不食，就是说晚餐尽量都要少吃，何况还是宵夜，过晚吃东西对于肠胃的负担太大了，你想，你的大脑都已经睡觉休息的时候，消化系统还在运作，得不到休息，消化系统的运行需要依靠中枢神经和大脑的支配，吃宵夜其实也是会影响睡眠的。
另外，宵夜一般会吃一些油腻的比如烤串甚至还会喝酒，因此肝脏胆囊，胰腺这些不停分泌消化液，长此以往会过度消耗，甚至形成生物钟，就是不吃宵夜的时候，他们也会分泌，过多分泌的胆汁会形成结石。酒精利尿对肾脏也有伤害。
所以宵夜能不吃最好不吃，如果吃也尽量选择少吃且清淡的。当然了，人生得意须尽欢，偶尔跟朋友们一起放纵一下也不为过，但不要经常吃，量变会导致质变。如果半夜饿的难受，可以选择喝水，牛奶或者米糊，快速充饥然后赶紧去睡觉，睡着了就不会饿了~
专家说‘不能空腹吃早餐’，你怎么看
不是空腹不宜吃早餐，而是看什么早餐。我们这里吃早餐是牛奶、牛杂碎、清汤羊肉等等一些相当有热量的，不吃不习惯，随个人习惯，不吃不行。
痛风能不能吃夜宵
痛风的患者可以吃宵夜，但是不要吃高嘌呤的食物，而且要清淡饮食为主，平时不要吃海鲜，火锅，烧烤，油炸食物以及浓汤，不要吃动物的肾脏，肝脏，也不要吃黄豆类的制品，痛风的患者要在医生的建议下，通过抑制尿酸生成药物治疗，适当补充维生素c。
经常吃夜宵易患胃癌
常吃宵夜会得的可能不是胃癌，而是这种癌——食道癌！
为什么吃宵夜会得食道癌呢？这要从胃酸倒流说起。对于胃酸倒流，大家应该并不陌生，它就是夜间进食（晚上8点之后或是睡觉前3小时）带来的疾病之一。它的初期症状就是“反酸水”，之后还会伴有烧心、咳嗽、声音嘶哑和哮喘等症状。
可别小看了胃酸倒流，长期胃酸倒流可能导致食道癌，减少胃酸倒流能够降低罹患食道癌的风险。而有研究发现，越来越多的人患上胃酸倒流，主要原因就是不良的饮食习惯，如夜间进食。
一般来说，饭后保持直立会有助于消化，但是躺下来就会导致胃里的食物和胃酸逆流进食道里。
除此之外，吸烟和酗酒的人除了要避免夜间进食外，还要尽量戒烟控制饮酒量。
我接触到很多职场白领，除了有夜间进食的习惯外，还经常不吃早饭，中午就简单吃个快餐对付一下，晚上回家后享受一顿丰盛的大餐，好好犒劳自己一天的忙碌。酒足饭饱之后再瘫坐在沙发里看电视。这样其实是非常危险的！很容易引起胃酸倒流，进而引发食道癌！这绝对不是危言耸听！
如果丰盛的晚餐不能避免，那么就尽量在八点钟之前或者是睡前三小时之前吃完。吃完晚饭也尽量保持直立，或者是适当地散步。大家要尽量改掉睡前吃宵夜的习惯，特别是烧烤、方便食品、高热量食品等等，尽管你可以饱着肚子睡个好觉，但是这些都容易引起胃酸倒流，进而引发食道癌。
还有，坚决对饭后甜点和睡前零食说不！因为甜点中一般都含有丰富的碳水化合物和脂肪，很不容易消化，会让食道下端的括约肌变得松弛，引发胃酸倒流。
来自：壹号专家健康说，医生都在看的健康头条号！
痛风能不能吃夜宵和专家建议吃宵夜的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！