很多朋友对于股骨头坏死双腿分不开不能下蹲怎么恢复锻炼和换了股骨头医生不建议下蹲不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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股骨头坏死,能坐吗
股骨头坏死对于久坐或久站都不合适，长期坐或长期站立的话，这样都会导致骨内压升高，加重股骨头的负担，导致坏死程度加重。
股骨头坏死的病因有两种：
一种发生在股骨颈骨折复位不良的愈合，股骨头内的负重骨小梁转向负重区承载应力减低，出现应力损伤，所以坏死总是发生在患者骨折愈合，负重行走之后。
另一种是骨组织自身病变，如最常见的慢性酒精中毒或使用糖皮质激素引起的骨坏死，同时骨组织的再生修复能力障碍。此外还包括儿童发育成长期股骨头生发中心-股骨头骨骺坏死，又称儿童股骨头坏死，扁平髋。
这里有个股骨头坏死的中药配方可以试试。
骨碎补300g，续断150g，补骨脂150g，自然铜150g，山萸肉150g，山药150g，熟地黄300g，鹿角霜150g，生龙骨150g，龟板150g，土鳖虫90g，穿山甲90g，广地龙90g，川牛膝30g，制乳香90g，制没药90g，龙血竭60g，木香60g。
也可以手术治疗。
股骨头坏死了怎么锻炼
说到股骨头坏死，这恐怕是许多老年人的噩耗。人在上了年纪之后，骨密度在不断下降。严重时可能会有骨质疏松，尤其是绝经后的妇女。这时候如果摔倒就容易导致股骨颈骨折。一旦股骨颈骨折，就会影响股骨头的血供，进而引发股骨头坏死。
对于老年人而言，如果发生了股骨头坏死，一种是积极治疗，一种是保守治疗。
保守治疗
如果老人年纪比较大，并且身体状况非常不好，伴发其他慢性代谢性疾病比如：糖尿病、高血压等；不建议采用手术治疗，此时我们的康复治疗就起到了关键的作用。
理疗
可采用高频电疗、磁疗等物理因子促进骨的生长
适量运动
可进行一些简单、负荷量较小的运动。比如：蹬功率自行车。
减少负重
尽量减少患侧腿的负重，可以使用拐杖。
2.手术治疗
患者比较年轻，并且身体情况良好无其他并发症；或是保守治疗无效时，可采用手术治疗，最常见的就是髋关节置换术。
主要的作用：
有效解除疼痛；
增加关节活动度；改善功能；矫正畸形；获得长期稳定性；髋关节置换术后也需要积极进行术后康复。那么我们该如何进行呢？
第一阶段(术后2-6天)
目的是保持关节稳定性和肌肉的张力，防止关节僵硬和肌肉萎缩。
①股四头肌收缩运动。
②踝泵运动(屈伸)。
③臀大肌、臀中肌等长收缩练习，即收紧臀部骨肉，维持着从1数到5，再放松。
④上肢肌力练习，使病人术后能较好地使用拐杖。(如手举哑铃)。
第二阶段(术后7-14天)。
目的是恢复关节的活动度，进一步提高肌力。
仰卧直腿抬高运动
助行器步行上下楼梯训练
慢慢的患者即可脱拐回归正常生活了。但是一定要注意保护我们的髋关节，不可过度运动，不可交叉双腿，不可跷二郎腿，应保持正确的坐姿。
希望对您有帮助，祝您早日康复！
股骨头坏死双腿分不开不能下蹲怎么恢复锻炼
卧位抬腿法：仰卧，抬患腿，使大小腿成一直线，并与身体成一直角，动作反复。每日100次，分3-4次进行。
扶物下蹲法：手扶固定物，身体直立，双足分开，下蹲后再起立，动作反复。每日枷次，分3—4次进行。三甲医院--4+4+6内旋外展法：手扶固定物，双腿分别做充分的内旋、外展、划圈运动。每日300次，分3—4进行。坚持扶拐步行的训练或骑自行车锻炼。
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