本篇文章给大家谈谈空腹喝牛奶可以吗是否有损身体健康，以及营养师不建议喝牛奶对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。
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发烧可以喝牛奶吗
感冒期间可以喝牛奶，因为补充水分是有好处的。但是怎么喝？有讲究。
如果您平时经常习惯喝牛奶的话。这个时候只需要减少牛奶的摄入量，即可。因为感冒时人的抵抗力较弱，消化能力下降，很多人会没有胃口，对于牛奶这样的高蛋白营养食品，不能吸收。有句老话就是:虚不受补。所以可以少喝，儿童的话用水稀释一下再喝。
如果您感冒了且空腹，不建议喝牛奶。空腹喝牛奶的话，牛奶不能充分被酶溶解，容易导致腹痛和腹泻的现象。如果一定要喝牛奶，先吃点东西或边吃东西边饮用，以降低乳糖的浓度，利于营养的吸收。
感冒伴有发热病人，建议不要喝牛奶。会影响身体退热。
服药前的一个小时也不喝牛奶。因为牛奶在药物表面形成一个覆盖膜时，奶中的钙，镁等物质与药物发生化学反应，形成非水溶性物质，从而影响药效的释放与吸收。
感冒期间更不能用，牛奶替代白开水服药，这点切记！因为会降低药物在血液中的浓度，影响药物治病疗效。
空腹喝牛奶可以吗是否有损身体健康
这个问题不要一概而论。有的人空腹牛奶是没有不好的症状，还有一些特殊人群最好是搭配其他食物一起喝牛奶，效果会更好。
可以空腹喝奶的人群提到空腹喝奶，我最先想到的就是6月龄以前的宝宝，他们以母乳为生，依靠母乳就可以生长发育很好，即使吃不到母乳，用配方奶粉（或牛奶）也可以健康长大。所以人类作为哺乳动物的代表，空腹喝奶没有什么不妥。
不可以空腹喝奶的人群有一部分人喝完牛奶会出现腹胀、腹部不适、排气增加、稀便、腹痛等轻重不一的症状。在医学上称为“乳糖不耐受症”，也就是说这些人无法消化牛奶中含有的天然乳糖。这主要受遗传因素影响，成年人不能分泌足够的“乳糖酶”，所以小肠不能很好消化吸收乳糖，导致乳糖进入大肠后引起上述症状。
建议乳糖不耐受者，不要空腹喝奶。先吃面包、馒头、鸡蛋等其他食物再喝奶，可以“稀释”乳糖的浓度，减轻不耐受的症状。乳糖不耐受者也可以选择酸奶、低乳糖牛奶可以减轻乳糖不耐受的症状。
早餐不要只喝牛奶早餐吃的很简单，用一包牛奶代替早餐者，需要搭配谷类和果蔬类食物，这是因为吃好早餐非常重要，一顿质量好的早餐一定包括谷类、高蛋白类和果蔬类。这样可以供给人体和大脑一天需要的能量和营养素，使人精力充沛，思维活跃，工作和学习效率提高，记忆力增强。
疾病人群喝牛奶搭配其他食物还有更重要的意义糖耐量受损人群和糖尿病患者也喝牛奶可以搭配其他食物，混合饮食。喝牛奶搭配谷类食物可以降低食物的血糖反应。混合饮食的好处是可以大大降低含糖食物的血糖指数。
作者：袁媛国家二级公共营养师
天天喝牛奶会不会长胖
不会，但也要看看你的日常饮食怎样？单一的说喝牛奶会不会长胖不太合理。我儿子今年16岁，打小时候开始就是特别喜欢喝牛奶，可以说只要是奶各种奶类都特别喜欢。如果我不控制他每天可以6—8袋奶。可我儿子并不胖。曾经一度我不敢整箱的买牛奶回家，每次都是放在单位每天只带两袋回家。
牛奶是一种营养成分丰富，组成比例适宜，易消化吸收的天然高营养食品，目前市面上牛奶的种类很多液态奶、各类的酸奶、奶酪、奶粉等等，这些奶及奶制品都含有丰富的蛋白质、钙、维生素B1维生素B2等。
我们常常饮用的巴氏牛奶、盒装高温灭菌奶只是加热时间不一样，前者是65度左右，后者130度左右，都可以达到灭菌效果，营养素相对损失不大，比如巴氏杀菌、盒装的高温灭菌、只是保存时间不一样。巴氏奶，杀菌温度相对来说比较低，好处是一些营养成分得以保留下来。坏处是相对来说保存条件要求冷藏，保质期比价短。而盒装的超高温灭菌奶相对来说：好处：保存时间长，坏处是：营养素破坏相对多一些。建议：如果有选择，可以优先选择本地巴氏奶，从营养上来说更有益。
如果是对于乳糖不耐受的人建议可以选择酸奶或者起它奶制品，酸奶经过发酵乳糖、蛋白质和脂肪都有分解，更容易被人体消化吸收，是膳食中钙和蛋白质的良好来源。担心超重、肥胖以及糖尿病人尽量选择低脂和脱脂奶。
中国居民膳食指南建议每天摄入奶及奶制品300克。所以只要饮食合理，天天喝牛奶并不会长胖！
赵素华国家二级公共营养师/高级面点师/大连市营养学会理事/衡膳营养学院首席讲师/王兴国营养特训班第一期学员/
牛奶多喝会有负作用吗
感谢邀请！每一种食物都含有自己的营养特色，也正因为每一种食物都不可能满足人体对营养的需要，所以中国居民膳食指南中推荐第一条就是食物多样化。尽管牛奶时近乎完美的食物，我们也应该按照中国居民膳食指南推荐我们的食用量，牛奶每天的摄入量为300ml，特殊生理期（孕产妇、生长发育期儿童、老年人）人群可以增加到500ml。
至于题主所问的多喝到底是多到什么程度并没有提及，按照我作为一名从业8年的专职营养师的角度解释，多喝牛奶的副作用第一是花费、第二是能量超标导致肥胖的问题。其实道家有句话特别适合“物无美恶，过则为灾”，这句话适用于任何食物，牛奶也不例外，您说呢？
文章分享结束，空腹喝牛奶可以吗是否有损身体健康和营养师不建议喝牛奶的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！