大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于健身适合吃什么牛排，健身为什么不建议吃牛排这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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健身适合吃什么牛排
可以吃西冷牛排
,也叫沙朗/纽约客牛排,它也是三大经典牛排之一,西冷牛排的肉取自牛背脊的嫩肉,在肉的外沿有一圈白色的肉筋,总体口感韧度强、有嚼头,比菲力粗一点
健身中，可以用风干的牛肉干作为健身食材吗吃了之后会不会反而有反作用
建议你关注健身与跑步还是自己到超市买看的见、没有加工过的牛肉，现在很多牛肉干食品安全不达标，甚至可能是多种不同的肉类加工在一起的。所以自己做成牛排吃，最靠谱，给身体加buff。健身后吃的选择面也比较宽，比如香蕉、酸奶、三明治。
运动健身康复营养，我每天都在器械健身，每天一块牛排，请问这个牛排应该什么时候吃
一般补充蛋白质的最佳时间为锻炼完30分钟后，所以牛排可以在这个时候吃，不过成年人如果有健身，每公斤体重要摄入1-2克蛋白质，一块牛排有点少了一日三餐都要有蛋白质的摄入，比如鸡蛋，猪肉等，如果能少吃多餐，加餐的时候补充蛋白质更好
健身吃清炖牛肉可以吗
健身吃清炖牛肉非常好啊，清炖牛肉脂肪少，适合于健身。朋友们吃多一点因为朋友们健身的话，必须拒绝多吃大肥肉，大肥肉吃多了是会长胖的那么只有多吃一点少油的牛腱子肉以及牛排这样可以减少脂肪的摄入，对健美运动有很大的好处正在健身的朋友们，不妨多吃一点牛肉来健身
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