style="text-indent:2em;">大家好，今天来为大家解答35岁还可以去健身房锻炼肌肉吗要注意什么这个问题的一些问题点，包括专家建议锻炼图片也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~
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孩子想画画，我想让他学舞蹈，大家有什么好的建议吗
谢谢邀请，熊校长帮这位家长朋友解答。
照惯例，先说结论：
熊校长建议对孩子有兴趣且有天赋的领域大力投入，对孩子有兴趣没天赋的领域有选择性的投入，对孩子没兴趣有天赋的领域慎重投入，对孩子没兴趣没天赋的领域就不要跟风投入。
再来分析：
首先，建议这位家长朋友从下面的维度进行分析。
分析思路
首先，应该弄清楚的是孩子的对画画和舞蹈到底有没有兴趣。是两者都有兴趣，还是只对画画有兴趣，对舞蹈没兴趣。
其次，可以观察孩子的天赋，比如对色彩的感知能力，对结构的把握能力，空间感，身体柔韧性，对音乐和节奏的感知，身体协调性，还有对动作的记忆力等等，看看孩子是否在这个领域有天赋。另外，可以对比同年龄段孩子和同一个班的孩子，在接受同样课程体系和课时数的教学之后，孩子的进步速度，任课老师的反馈等，用这些来佐证。两者结合差不多可以初步判断孩子在这个领域的天赋了。
在兴趣方面，先判断孩子的性格，有的孩子是对任何新鲜事物都好奇，但总是三分钟热度，所以并不是真正对一个领域感兴趣。有的孩子内向而执着，是真的喜欢并愿意坚持一个领域。
在兴趣和天赋两方面综合考虑之后，可以做判断。
解决方案：
如果孩子对两个领域都有兴趣，但是在绘画领域尤其有天赋的话，可以加大力度，在跳舞方面，可以选择课时数比较少的，让孩子培养对舞蹈的兴趣。如果孩子在这一方面没有天赋，也不愿意坚持，可以不续课。如果发现孩子在舞蹈方面有天赋，但是在绘画方面没有，就反向操作，减少绘画方面的投入，选课时比较少的，也看孩子能不能坚持，然后自然的不再续课。而舞蹈方面，选择合适的老师，有教学能力，且孩子喜欢的，逐步培养兴趣，并在过程中不断鼓励孩子，陪孩子坚持，练功，表现出高度的关注和参与。
但熊校长建议，不要轻易的开始然后马上结束一个课程的学习（体验课除外），一定要让孩子坚持一段时间，不管是他自己的兴趣，还是经过他同意的家长认为他有天赋且对他有必要的课程的学习。这会让孩子有坚持的概念，而不是全凭自己的一时兴起。因为，以后孩子必将面对高效的做好他不喜欢的事情的能力，这个是社会的规则。
如果要做全面而长远的教育规划，建议从艺术，体育，科技三个维度去选择。熊校长建议可以选择其中一个领域重点培养，但不要完全放弃某个领域。
学艺术让孩子有情，能感知世界的美，感情也变得细腻，人生会有更丰富的体验。
学体育让孩子有胆，用于挑战，有血性，同时有健康的体魄，积极向上。
学科技让孩子有脑，善于逻辑思辨，有动手能力，有分析问题，解决问题的方法和能力。
我是武汉熊校长，北航、华科毕业，留过学、创过业，现在武汉有一家管理咨询公司和一家教育综合体，欢迎各位家长朋友与我探讨教育问题。
35岁还可以去健身房锻炼肌肉吗要注意什么
答案是肯定的，国内外有很多50多60多岁的才开始健身最后还成了网红的大有人在，而且很多都练出了逆天的身材，可以秒杀很多小鲜肉呢！
国内最知名的最牛大爷王德顺就是个典型的例子，王德顺是50多岁才开始进健身房进行器械训练的，在健身房尝到甜头的王德顺一直坚持力量训练，坚持练肌肉，因为没有放弃，现在才有了众人皆知的网红达人、励志典范王德顺。
我从事健身健美这个职业有20多年了，以前是健美运动员，还拿过两次全国健美冠军，后来一直做健身教练，在我执教的过程中就遇到过很多年纪大的健身人群，大的也是六十多七十多岁的人。他们坚持健身，身体一直很健康，很少生病，慢性病基本上就没有。
我身边就有个非常励志的人，他叫蒋明，重庆健身圈基本上都认识他，为什么大家都这么关注他呢？那是因为他曾经是的肿瘤患者，后来因为健身而逆天改命。
2008年的时候蒋明被查出得了恶性肿瘤，死神离他很近很近，但是病魔并没有击垮他，在积极配合医生治病的同时他开始了健身训练，以此来提高自身的免疫力，后来居然奇迹出现了，他最终战胜了病魔，肿瘤奇迹般的消失了，这一来健身对蒋明来说，那就是一发不可收拾，他一直坚持健身，疯狂健身，最后还参加了重庆市的健体比赛，那状态一点不输年轻人，获得了大家广泛的赞美和好评。
蒋明今天已经65岁了，这几年，年年参加健身比赛，现在健身健美就是他的第二生命，拿不拿名次都不重要，重要的是他这种精神！今年我和蒋明就见了好几次面，上次还特意来了我的健身房，我们聊了很多，讲了他的很多故事，也讲了他身边的很多故事，他说：“我们单位同时和我得肿瘤的就有好几个，最后他们都走了”。
讲这些故事是想告诉你们，健身不分年龄，什么时候健身都是可以的，当然了，越早越好，因为，不是什么病都是可以逆转的，也不是每个人都是可以逆转的。越早健身健康越多，建议多练肌肉，肌肉越多越能增强你的免疫力，因为我们的血液基本上都储存在肌肉里的血管中，肌肉越多自然储存的血液也会多，也就是说你身体储存的营养物质也会更多，还有肌肉越多越能保护你的脊椎和关节，还能有效的提高你个人的基础代谢，要知道基础代谢高的人自身热量消耗就会大，这样就不容易发胖了，不容易发胖也就不容易得糖尿病，冠心病，高血脂，高血压这些疾病了。
最后，给点建议就是，健身一定要循序渐进，懂训练方法，有条件一开始最好请一个经验丰富的健身教练做指导服务最好。
希望我的答案能让你满意。
想锻炼腿部肌肉，一周练几天合适
想锻炼腿部肌肉，一周练几天合适？锻炼腿部肌肉，应根据身体承受能力和训练量的多少，每周安排二到三次。系统训练腿部肌肉和力量，训练的修复和饮食营养是训练效果的重要保障。腿部作为大肌肉群，有效训练的修复在72小时，有效训练，一般指根据训练计划做的大重量、少次数训练。增强肌肉线条与弹性，促进减脂的小重量、多次数腿部训练，以及徒手深蹲（跳）、徒手箭步蹲（跳）训练，有着一定的有氧训练性质，训练修复时间相对短，可以隔日训练或者控制在每周三次。腿部训练的休息和调整，也应根据身体的疲劳和心理的疲劳，以及恢复的效果。初期的训练者，一周一到两次的有效训练就够了，常年训练者，可能要三到四次。关于35岁还可以去健身房锻炼肌肉吗要注意什么，专家建议锻炼图片的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。