其实女性手脚发凉吃什么好呢的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解女人睡觉脚凉的解决办法，因此呢，今天小编就来为大家分享女性手脚发凉吃什么好呢的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！
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女性37岁每天晚上脚冷，经常冷的睡不着是怎么回事
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一、您的情况考虑是身体有脾虚，有阳气不足的问题导致的症状表现，可以考虑请有经验的中医大夫看一看，选择中药如归脾汤加减调理治疗，保持心情舒畅，避免疲劳，避免熬夜，劳逸结合，加强体育运动锻炼，增强体质，避免吃肥腻煎炸辛辣烧烤类生冷硬的食物，饮食以八分饱为宜。
二、建议秋冬季节晚上睡前多用热水泡脚，水里面什么都不用加，实在要加就加点盐，水尽量热，泡到背心出汗，泡完以后就上床睡觉，平心静气，很快去睡，不会感觉脚冷，即使刚上床时床很冰也没太大关系，躺着以后脚不要乱动，很快脚周围就热火了。
三、傍晚饭后可以进行散步半小时，对于脚冷的人有很大得帮助，最后提醒，已经有脚冷症状的人，要坚持以上方法最少一个月，身体才会慢慢恢复，千万别坚持了几天就放弃了，那样睡觉你还是会感觉冷。
女人脚凉还出汗晚上睡觉身体也出汗怎么回事
手脚冰凉是气血不足的表现，以及身体经络不通畅。可以补一补气血，
出汗如果是晚上睡着了以后的汗是盗汗，汗为心之液，这是固摄不住的表现，越出汗越虚弱，判断你是脾胃虚弱，身体虚弱，不知道你的性格是啥样的？你说下
女性手脚发凉吃什么好呢
女性手脚容易发冷，中医认为手脚容易冰冷、麻木、多是属于气血的毛病，因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅，血液量不足。体质差阳气虚弱，容易出现怕冷畏寒或感受寒邪手脚，当然和心脏血管有着很大的关系，体内血液量不够影响血液运行输送，就会造成手脚冰冷。
女性畏寒肢冷，一般会伴随出现白带清稀，小便清长，夜尿频多，腰酸冷痛、四肢疼痛、下肢浮肿、皮肤颜色发暗、发紫、呈褐色等症状，也有可能是下肢血管栓塞等疾病。而出现肚子痛有可能是妇科疾病或肠炎，膀胱炎等疾病引起的。当女性出现手脚发冷，同时出现以上情况，应去医院检查服药治疗，防止因疾病引起的手脚发冷。
手脚发冷主要通过食疗，来改善和治疗。如牛羊肉、辣椒、葱蒜、肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆等，以及人参、党参、当归、丹参、北耆、鹿茸、兔丝子、巴戟天、玉桂、肉苁蓉、仙茅、玉桂子、桂枝、麻黄、干姜、花椒、胡椒、肉豆蔻、草豆蔻等等，都有很好的缓解和治疗效果。在自己不清楚手脚发冷的原因时，一定要去医院检查，根据医生指导用药，不要盲目用药。
通过食疗或药物治疗，一定做好保暖，特别是下肢保暖，适当做些运动，按摩等，以促进血液循环，增强体质，增强机体适应气候变化，抵御寒冷的能力。当然也可以用热水泡手脚、按摩、揉搓等，这也是增加热量的有效方法，但下肢有静脉曲张、糖尿病等疾病的患者慎用热水泡脚。另外按摩、揉搓也应适度,以自己感觉舒适或稍有痛感为宜，力量过大可能会损伤肌肉。谢谢，如对你有所帮助，请转发点赞，谢谢邀请
晚上睡觉小腿和脚冷，是怎么回事
很多人认为手脚凉、小腿凉，是因为没有人心疼。这种玩笑式的说法根本靠不住。而且指望用泡脚的方式来缓解小腿凉、脚凉，也只能是治标不治本，不会达到彻底改变这一状况的效果。
睡觉时小腿和脚凉，主要根本原因还在于末梢血液循环不好，和肌体缺少运动、年龄老化、末梢血管细小等有直接关系。在秋冬季气温比较低的时段，这种症状更为明显，这也是和秋冬季人们运动减少有关。
我们不妨拿一些幼儿来举例，有的幼儿运动量比较大，成天跑跑跳跳，有的幼儿就比较宅，喜欢蹲在那里玩玩具。同龄的孩子，在同样的生长环境，前者就是小手热乎乎，后者就是凉冰冰。
所以，改善小腿和脚凉的情况，首先要做的就是适量的运动，并形成习惯，以促进血液循环。它的好处还不止这一点，除了促进血液循环外，还能促进消化，舒缓大脑疲劳，而且对于心肺功能也有很好的保障和提升。
另外，睡前泡脚也是值得继续保持的好习惯。它能辅助达到提暖下肢的效果。另外在秋冬季要做好下肢的保暖，比如说穿一些保暖效果好一点的袜子，也是有作用的。
千万不要盲目的吃药扩张血管！可以选择去中医科，一些相对比较补益的中药也可以作为考虑，但需要根据个人情况综合做以选择。
（感谢沈阳市中医院神经内二科专家提供专业支持）
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